“指数”已成为一个流行词汇，越来越多的出现在我们的生活中，对某种食物大快朵颐前，我们一定想知道这份食物的发胖指数才敢下筷，而与我们最密切相关的“指数”还得数阳光指数。因为众所周知，过多的紫外线辐射会让我们长斑、变丑。

　　0-1级：对人体无太大影响，外出时带上太阳帽即可。

　　3-4级：外出时，除带上太阳帽外，还要备有太阳镜，并涂抹防晒霜，以避免皮肤受到紫外线辐射。

　　5-6级：外出时须在阴凉处行走。不过得提醒一句，即使阴凉处，没有专门针对的防护措施，你也防止不了UVA的辐射。

　　7-9级：在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩等场地晒太阳。

　　10级：应尽量避免外出，因为此时的紫外线极具有伤害性。

　　大家都知道，阳光中的UVA与UVB都会对皮肤造成伤害。UVB晒伤随着皮肤的新陈代谢，可逐渐恢复。而UVA的伤害可深入到皮肤的真表层，不仅造成晒黑、晒伤，更会造成皮肤的提前衰老，且难以恢复。有些人虽然年轻时没有色斑，但却会过早产生老年斑。

　　既然UVA与UVB防护都很重要，但如何了解防晒品对UVA与UVB不同的防晒作用呢？我们在另一篇文章里已经做了进一步介绍，请关注为皮肤“遮阳”(图)。

　　欧莱雅护肤专家建议：在去户外活动前，提前20-30分钟涂上防晒品，直至防护作用在皮肤表面完全形成后才能出门。

责任编辑：Nini