美国佛罗里达大学和华盛顿大学研究人员发现，要想青春貌美，就要多摄入抗氧化剂，因为抗氧化剂能够介入你骨骼肌的氧化过程，从而延缓你的衰老。

　　大老鼠实验结果显示，经过21个月的实验过程，服用抗氧化剂实验组的肌肉氧化比例是没有服用抗氧化剂对照组的50%。没有服用抗氧化剂的大老鼠中，固定运动的大老鼠肌肉氧化程度又低于没有运动的大老鼠。维生素是最好的抗氧化剂，因而有助于你保持年轻。

　　能帮你抗衰老的维生素有：

　　1、β-胡萝蔔素；

　　2、维他命C；

　　3、维他命E。

　　除了服用适量的维生素，让身体充分活动，也可以让身体获得抗氧化剂，阻止氧气分解肌肉组织的反应，让身体肌肉保持年轻的饱满弹性。