1.常备润手霜。每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。另外，选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感及少许细纹，宜选用一些性质较温和，含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况，则属敏感干性肌肤，宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘渍等滋润剂的润手霜。

　　2.为双手选定几副专用手套。在提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉之类时，须戴橡胶手套；寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。

　　3.用浸过清洁剂的抹布做完家务后，要用柠檬水或食醋把手洗净，以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质，然后抹上润手霜。

　　4.调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、维生素E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁等，以避免肌肤干燥。此外，还应注意钙、铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙、缺铜，就会引起指甲无光泽、易折断。

　　5.经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘修饰光滑，并修剪成椭圆形，过尖的指甲会减少指甲的韧力，易折断。

　　6.定时按摩双手，以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油。方法为：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻地从指根拉到指尖。每个手指各做2 3次，左右手交替进行。

　　文/娟娟

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