“据说，经研究发现，有些吃的东西可以美白，是哪些东西呢？”

　　比如：松果体素，它有褪除黑斑的神奇功效，故又称“褪黑激素”。它进入血液循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。在燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均含较多的褪黑激素，多吃这些食物，可以起到美白作用。

　　又比如：维生素在褪除色素方面功效也比较显著，特别是维生素C，它是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；还有维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用。富含维生素C的食物有葡萄、猕猴桃，柑桔类等水果，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

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