前言

　　战前动员篇

　　战果巩固篇

　　《孙子兵法》“军形四”中曰：“胜可知，而不可为。不可胜者，守也；可胜者，攻也。”

　　正所谓“攻城容易守城难”。要巩固我们“痘痘歼灭战”的战果，各位GGMM们可要做好长期的准备哦！

　　长城不是一天修成的。要想长过痘痘的脸重新恢复到光滑细腻的状态，当然要付出额外的努力。如果你幸运的是非“痘痘族”，下面的三个锦囊也有助于你晶莹的皮肤更加动人！

　　饮食锦囊：脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料就要统统抛弃了，不管你对咖啡多么有研究，也不管你如何喜欢1982年的红酒，要想皮肤好，最好还是少接触它们。富含纤维素和维生素的蔬菜、水果，当然是多多益善。还有，喝大量的水可以排除毒素，保持消化道通畅。没有毒素的堆积，皮肤当然靓了。

　　作息锦囊：睡眠不足的话，皮肤抵抗力就会下降，面部就易出现痤疮。因此要保证规律的生活和充足的睡眠。另外坚持多做一些大幅度运动，加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，但运动后要及时清洗。

　　保养锦囊：实践表明，化妆品中的界面活性剂可促进黑头粉刺的形成；而脂肪酸等油性基质，则会加重面部的油分泌；用于防腐、抗菌的抗生素会影响皮肤表面正常菌群的生态平衡，不利于皮肤防护，进而会加速痤疮的发展。

　　那么我们应该在痘痘上擦些什么呢？专家认为使用含有α或β水杨酸的洗面乳、爽肤水和乳液，可以消除还没有成型的痘痘，因为这些酸类不但使皮肤保持清爽，同时还减少了细菌在皮肤上滋生的可能性，减少了皮肤被感染的机会。在使用乳液的时候，不要使用那些含有矿物或者是精华油成分的乳液，而是要选择不含油分，不会堵塞毛孔的那一类产品。另外，在化妆时，要采用淡妆，不要使用太厚的粉底，并且一定要卸干净后再睡觉。

　　战“痘”秘诀：不要用手碰触痘痘，手上的细菌会让痘痘们得到“营养”，疯狂繁殖和长大。另外，多吃带苦味的蔬菜可以有效治疗痘痘。因为苦味食品都具有消炎的作用，多吃苦瓜，笑容一定会更甜。还有就是开朗的心情和坚持的决心，拥有这两样的你，不化妆都是漂亮的！

责任编辑：Nini