一天，一位朋友问我，她在一个月当中为什么皮肤会有非常大的变化有些天是“人面桃花”，而有些天却是“粗糙晦暗”、“痘痘丛生”，这是什么原因？其实，这种变化不是随着气候而变化，更不是随着心情而变化，而是随着生理周期的变化而变化。

　　在一个28天的生理周期内，大致可分为3个阶段：生理期、卵胞期、黄体期。在这3个阶段，我们的体温、荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化地变化，从而肌肤也产生了微妙的变化。要想天天拥有健康靓丽的肌肤，就要根据不同阶段的生理特点细心护理肌肤，加上巧妙的化妆方法和营养膳食！

　　生理期的美容新说

　　卵胞期的美容新说

　　卵胞期是卵胞生长的时期，也就是月经周期的第5-14天，大约为10天。这段时间由于卵胞生长，血液中的雌激素水平会逐渐升高，雌激素大量分泌，人体的新陈代谢好、消化功能好，肌肤也变得光滑细致，可以说卵胞期是一月之中肌肤状况最好的时期。

　　肌肤保养重点：加强保湿、增加营养

　　来自美容师的护肤建议

　　经期结束之后的10天，进行密集性保养

　　在生理期结束后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收营养最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，以恢复肌肤自然的活力与光彩。尤其是成熟性肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。卵胞期是精致护肤的最佳时间

　　一般面膜、精华素、抗老化护肤品都含有多种营养成分，具有修复细胞、再生细胞的功能，产品使用后，肌肤状况会在很短的时间内产生变化，而卵胞期正是一个月当中肌肤状况最好的时期，这个时期可以使用一些高质量、高营养的护肤品来精致护理，旺盛的新陈代谢能够让肌肤最大限度地吸收产品中的营养成分，达到最佳的护肤效果。

　　来自化妆师的造型指导

　　选择湿润妆

　　这个阶段肌肤的状态最好，只要把握几个重点，就能化出很漂亮的湿润妆。

　　关键一：粉底之前使用保湿乳液。洗脸后，先涂上湿润效果很好的保湿乳液，让脸部呈现出湿润水亮感。

　　关键二：粉底是水溶性的。先用一点水或化妆水将海绵蘸湿，把粉底直接倒在海绵上，利用海绵推开粉底，这样比直接用手推更均匀、更轻薄。

　　(小提示：眼睛和嘴唇周围的毛孔很细小，容易产生小细纹，粉底薄薄的施上一层就可以了。)

　　关键三：利用遮瑕膏遮盖黑眼圈是简单易做的好方法。

　　关键四：腮红可增添脸部温暖红润的气息。

　　来自营养师的饮食良方

　　保证每天补充足量的水。用红枣与生鱼煲汤是滋养肌肤的良方。多饮用柠檬水，帮助消化，对皮肤也有很好的增白效果。

　　<未完待续>

　　文/仇明

责任编辑：Nini