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长走:健身运动新时尚(图)
http://www.sina.com.cn 2003年10月17日00:53 扬子晚报

  “长走”源于日本,风行欧美,被誉为最简单、最有效的健身方式。在日语里,所谓“长走”,即在长距离的行走过程中,不奔跑、不饮水、不进食,接受疲劳、饥渴的考验。长走的约束条件非常苛刻,但长走过程中更多的是强调自觉自律,而不是靠裁判的监督。长走活动倡导团队精神,尤其是在10公里以后更需要大家相互之间的支持和激励,才能走完全程。因此长走可以使人们的身体得到锻炼,意志得到磨练,心灵得到净化,是不断地挑战自我、认识自我、超越自我的过程,是培养自觉、自律和团队精神的过程。

责任编辑:Mona


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