1、卸妆：去除彩妆、灰尘、油垢、汗垢、尘土——卸妆若是不够彻底，以后的一切保养都白白浪费。在使用专用的眼部卸妆液卸除眼妆后，再使用面部卸妆液，清除面部及唇部的彩妆及污垢。

　　注意眼部和脸部的卸妆乳应该使用不同的产品，因为眼部的肌肤厚度和脸部的肌肤厚度不同。用卸妆乳洗脸，通常使用食指，中指及无名指第二关节以上的部位，而鼻侧细部则须以指尖的腹部细心呵护，所以要注意指甲不要留得太长。

　　2、敷面：晚8点至9点是肌肤状态相对平衡期，可做补水保湿面膜，也可根据肌肤年龄及肤质状况的需要做各种面膜，如补充营养面膜、恢复弹力面膜、深层清洁面膜、去皱面膜等。做面膜时间应不少于15分钟。做完后最好采用擦拭或清洗的方式去除残留污垢。

　　3、保持良好的睡眠。夜晚失眠最容易破坏皮肤，如果一旦迟迟不能入睡，可采取几招“催眠”术：

　　(1)足部保暖——研究表明，双脚凉的妇女睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。建议你在睡前一定要洗热水澡，如果条件不允许，也要用热水泡脚或者穿着袜子睡觉。

　　(2)不开窗——引发过敏的物质和影响睡眠的噪音会通过开着的窗户进入卧室。建议你关上窗户睡觉。

　　(3)临睡前喝一杯稀释的醋。

责任编辑：Mona