眼下秋高气爽，一方面天气渐干，空气中的尘埃和污染更多；另一方面阳光灿烂，紫外线照射很强。这个美丽的季节对你的头发是一个考验，当然需要全方位的呵护和保养。

　　1、保持头发清洁，注意个人卫生。

　　2、精神上避免过于疲劳焦虑，避免过多压力。

　　3、晚上11时到凌晨1时期间入睡甚至熟睡，最能令头皮细胞得到彻底休息，从而令发质更为亮丽。

　　4、出游时注意防晒，最好戴上一顶漂亮的遮阳帽，紫外线也会破坏发质。

　　5、避免不适当的饮食。

　　6、苹果、秋梨、橘子，都含有丰富的对头发有益的维生素，不妨多吃一些。

　　7、选择适合你的去头屑洗发露并坚持使用。

　　8、不要过度烫、染或抓挠头皮。

　　9、尽量避免使用过多的定型产品。

　　文/中欣

责任编辑：Nini