宋美龄：美丽一百年(图)

　　宋美龄优雅的风度来自于从小受到的培养和中西文化的熏陶，但出众容颜却完全依靠细心保养和精心化妆。

　　节制饮食

　　她对饮食控制很严，在她的卧室，备有一具小型磅秤，每天都要称一称体重，如果超出她的标准，就立即控制饮食，正餐只吃一点蔬菜沙拉，到体重恢复正常值的时候，她会兴致勃勃地吃上一客牛排。虽然我们说早睡有助于养颜，但宋美龄却是个十足的夜猫子。每天半夜睡觉，到上午11点钟才起床。她的早餐倒是很普通，两片烤面包，一小片奶油再加浸泡了盐水的西洋芹，再加一杯咖啡。常年累月吃这样简单的早餐，主要还是为了能保持苗条的身材，据说她的体重总是保持在50公斤左右，旗袍很少需要修改尺寸。

　　午夜12点，她会叫侍从到冰箱拿些火鸡一起吃宵夜，但她只吃鸡骨头，鸡肉都塞到侍从的碗里，她觉得只有火鸡骨头才有味道。但其实这也是控制饮食的一种方法，既解了馋，也不增加卡路里。

　　清肠按摩

　　前一段时期上海曾一度流行清肠美容，以排出体内毒素。据说这个办法大半个世纪前，年轻的宋美龄就开始深享其乐了，是宋美龄每天晚上必做的功课，就像洗脸、沐浴一样,当然设备没有美容院里复杂。宋美龄的清肠习惯倒不是舶来品，而是中国江浙一带早已有的习惯。

　　每天睡醒后，宋美龄都会让侍从为其安摩腿部和关节处，除了活络筋骨，按摩腿部也可以促使血液循环，达到美容的效果，道理和我们现在的足摩是一样的。

　　精心化妆

　　如果光看宋美龄的照片，至少可以少看20年。过去有一阵曾盛传她经常洗牛奶浴，据她身边的工作人员回忆，倒没有这回事。她对洗澡的要求不高，但对化妆的要求却非常苛刻。不是化妆品，而是化妆的程序。每次要会见外人，总要花一两个小时“对镜贴黄花”。平时盥洗后，先擦LOTION、乳液，然后画眉、梳头、卸妆也是先涂卸妆油，然后用一块小白毛巾，将脸上的妆轻轻擦去，再用温水洗一遍。与众不同的是，宋美龄别的地方几乎全靠侍卫的服伺，惟有化妆却一定亲躬，别人绝对不得在她脸上“染指”。无论时尚变化，她的妆扮还是承袭20年代的样式：柳叶眉，薄嘴唇，即使年迈手脚不灵活了，她还是自己化妆，有时难免会将口红抹在嘴唇外。这可能也是怕别人见到她真实的衰老面容吧。

责任编辑：Nini