打醒精神 让容颜安全度秋-1 | ||
http://www.sina.com.cn 2003年11月07日09:47 南方网-南方都市报 | ||
心理学家说,秋天是容易产生自杀情绪的季节;美容师说,秋天是女人一年中开始衰老的季节。正因为这样,女人就要打醒精神让容颜安全度秋。面随心生,心里洋溢起秋季美容的热情和念头,才会让一张脸保持活力。当然了,正确的方法很关键。 一个女人的美容感想 一个女人,每天花几小时用在保养上是幸福的。她为了搽日霜和防晒霜不用煮早餐,晚饭后先去洗澡而不是洗碗,然后看看电视做做面膜,不躺在老公身边还可以趴在按摩床上;她有充足的睡眠、无尘的环境、低脂的食物和愉快的心情——女人的漂亮百分百需要男人,至少需要男人干家务。 秋季美容关键词 秋季美容最重要的两件事就是防晒、补水(保湿)。无论是皮肤还是头发,这两样功夫做得足否,都将影响深远。 1.防晒 太阳光的紫外线(UV-Rays)会增大皮肤癌的发生率,同时,还会导致皱纹产生和皮肤衰老。夏天由于衣着单薄,大家很自然地就会想到防晒,可秋天只剩下一张脸暴露在阳光下,警惕之心自然就松懈了。这就是皮肤衰老的帮凶。 其实,大多数的防晒霜并不能防止皮肤衰老,阳光保护指数(SPF)大于15的,有利于避免产生晒斑,但却避免不了产生皱纹或皮肤癌。最好的办法就是看防晒油的活性成分列表上,是否包含了有效的UVA阻断剂。 专家建议,外出时应该使用阳光保护指数(SPF)15或以上的护肤品,滤去伤害皮肤的紫外线(UV-B);在早上10时至午后16时阳光最强的时候,尽量不要在室外活动和工作。如果到户外,每4-6小时擦一次。中国人怕晒黑,防晒产品还要有高的防晒黑指数(PFA指数),滤去晒黑皮肤的紫外线(UV-A)。为了女人头发健康,外出时还要尽量打伞遮阳。 另外,人们防晒一直有两个误区,一是以为戴着帽子或置身于阴凉处就能避开紫外线,其实反射光中还有超过1/3的部分为紫外线;二是以为戴太阳镜可以防止紫外线,但它避得了UVB却避不了UVA。所以,在光照强烈的房间里,仍需要使用防晒油以免受到紫外线的侵害。 但是,为了不被晒而足不出户也是削足适履的笨方法,因为缺少光照会扰乱睡眠周期,引起失眠和抑郁症,还会因缺乏维生素D易导致骨质疏松和免疫功能低下。 2.补水 皮肤和头发变干是秋季身体的最大变化,不但汗液分泌减少,连油脂分泌也减少。皮肤的外观与角质层的水分含量非常有关,正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分,以维持皮肤的柔软和弹性。但秋天皮肤角质层水分含量会逐渐减少,而当皮肤角质层的水分含量低于10%时,皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等,细纹也多起来。 这种天气,就必须给身体补充足够的水分。其实这当中包括三个步骤,先是保湿,进而补水,最后还要锁水。这样可以直接补充肌肤细胞所需的水分,不仅滋润肌肤表层,更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合,改善肌肤微循环,增强肌肤湿润度。 补水的一个关键要点还在于,要尽可能多地以补水方式来滋润肌肤,而不要依赖以油性护肤品来锁水。 (未完,请继续关注本栏) 文/黄河芳、王卓江、李培 责任编辑:Nini | ||
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