清晨

　　午间

　　护肤关键词：调理、滋润、防护

　　护肤目的：让肌肤休息，及时补充能量

　　状况1：半天的紧张工作会让角质层下的末梢神经变得紧张，这是压力传递给皮肤细胞的反应，肤色暗哑无光是最普遍的现象。

　　护理方案：让肌肤喝进每一滴水

　　把脸洗干净，用指尖蘸起兰蔻水分缘舒缓保湿凝露，马上能感觉到它轻薄柔和的质地和若有似无的香味。轻轻拍在双颊，薄薄的一层，至柔至和，仿若水之吻。如果在使用舒缓保湿凝露后马上涂上舒缓霜，会给肌肤带来双重的滋润保护。产品解密:兰蔻水分缘舒缓保湿凝露具有独家专利“凝冻水”速渗科技，像果冻般把每一滴水包在凝露里，当接触到皮肤的一瞬间，质地如水晶般透亮的凝露，就会快速溶化成高渗透、高效保湿的清爽化妆水而被肌肤迅速吸收，并立即呈现不可思议的水嫩效果。

　　状况2：半天的紧张工作同样会让身心感到紧张和疲惫。

　　护理方案1：三个适合在办公室进行的放松身心疗法

　　舒缓按摩

　　1.双手指腹快速轻压头部。

　　2.将头发分成好几撮，轻轻地往上拉扯。

　　3.用大拇指与食指按摩双耳，由耳垂到耳朵顶部，来回搓热双耳。

　　4.两手大拇指在太阳穴部位轻按数秒。

　　5.双手将下巴轻轻往上推并支撑数秒，然后放松，重复2～3次。

　　6.放松双肩，头由下而上、由左而右交替转动数圈。

　　芳香治疗

　　在办公室里准备一小脸盆温水，将三四滴薰衣草精油滴入其中，然后将一块小毛巾浸在水中，再拧去水分，敷在前额约五分钟，能很快驱散半天以来的疲惫。

　　瑜珈冥想

　　将椅垫铺在地上，盘腿而坐，将左脚跨过右脚，使左膝靠近胸前，背部挺直，闭上眼睛。选用一个不会影响你情绪的字或词，不出声音重复地想着，这样可让你的精神集中，不被其它事物所干扰。定时冥想对有效减低压力并消除其它与压力有关的烦恼很有效。

　　护理方案2：两汤匙蜂蜜勾兑一杯水，慢慢喝下

　　蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，它含有大量容易被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类。每天喝点儿蜂蜜水，可以提高血液中血红蛋白的含量，使皮肤白嫩光滑，红润有光泽。蜂蜜还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生，使肌肤的弹性和韧性增强，更加光滑润泽。

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责任编辑：Nini