瘦腰简易操(图) | ||
http://www.sina.com.cn 2004年03月19日12:46 扬子晚报 | ||
天气越来越热,衣服越来越薄,想要瘦腰,有一个很灵的简易操,不妨一试! 两脚分立,略宽于肩。身体保持面向正前方,向右侧弯腰,右手伸向右侧地面(无须触到地面),恢复直立;向左侧弯腰,左手伸向左侧地面,恢复直立。连续做十分钟左右,按揉两侧腰部片刻,放松腰部肌肉。每天可以在午餐、晚餐后片刻各做一次。 责任编辑:Mirrorif | ||
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