从现在起以后的一百年时间里,女性健美的新标准是什么?

　　骨骼美

　　骨骼是体形和容貌的支架和基础，所以骨骼至少要大小适度，比例匀称。

　　肌肉美

　　肌肉和脂肪位于骨骼和皮肤之间，从而决定着体形曲线美，是外形健美必不可少的条件。

　　脂肪美

　　肌肉使人健康，脂肪则给人以柔软和弹性感。肌肉和脂肪的搭配比例适当，就会有充满活力的丰满感，自然而然地流露出特有的女性魅力。

　　外貌美

　　虽然外貌健美没有什么绝对的标准，但是基本上人们还是认为五官端正、皮肤细腻润泽，再加上明亮传神的眼睛，自然会更有风采。

　　运动美

　　美女们要想达到健美的理想标准，首先要运动，特别是有针对性地运动。它可以促使身体全面发育，塑造女性特有的曲线美。运动也有利于全身的肌肉与脂肪分布匀称，有利于四肢的健美与整体的曲线美。最重要的是，健康的皮肤还要通过细心的保养与呵护，在运动中变得更美。

　　心理美

　　良好的心理状态也是女性健美不可或缺的重要因素。如果身材再好，却显出一副病态或者懈怠的情绪，那么＂美＂就要大打折扣了。要尽力保持健康的心理状态，从不良的环境中摆脱出来，减少对烦恼、焦虑、忧郁等不良情结的记忆，使自己在精神、精力方面均处于良好的状态。心理状态好还有利于血液循环，可以改善女性皮肤，使其光泽润滑、富有弹性。

　　具体来说有以下几条

　　1.骨骼发育正常，身体各部分均匀相称。

　　2.肤色红润晶莹，充满阳光般的健康色彩与光泽，肌肤有弹性、体态丰满而不肥胖臃肿。

　　3.眼睛大而有神，五官端正并与脸型配合协调。

　　4.双肩对称、浑圆，微显瘦削，无缩脖或垂肩之感。

　　5.脊柱从背视成直线，侧视有正常的体形曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉。

　　6.胸廓宽厚，胸肌圆隆，乳房丰满而不下垂。

　　7.腰细而有力，微呈圆柱形，腹部呈扁平状。标准的腰围应比胸围细1／3左右。

　　8.臀部鼓实微上翘，不显下坠。

　　9.下肢修长，两腿并拢时，下视和侧视均无弯曲感。双臂骨肉均衡，玉手柔软，十指纤长。

　　10.整体观望无粗笨、虚胖或过分纤细弱小的感觉，重心平衡，比例协调。

责任编辑：Mirrorif