聪明缓压小锦囊

　　根据美国资深企业顾问汤姆-德马可的见解，认为“忙碌就等于生产力”的，纯粹是庸人自扰。他的客户名单里包括IBM、惠普等知名机构，而据他所知，摩托罗拉已谨慎地在中层主管的日程表中加入允许偷懒的时间，而微软，“虽然我没有和他们共事过，但是他们鼓励员工休假。”也许休假回来，员工便能带着新鲜想法回公司。

　　如果你的日程表中既没有偷懒时间，短时期内又不可能休假，汤姆-德马可的以下建议也许能帮你减缓压力。

　　再忙也不要在办公桌前吃午餐。保证中午的休息放松时间，有助于下午的工作效率。

　　千头万绪的感觉最容易给人带来压力。如果手上有好几件工作，不妨分个轻重缓急，逐个击破，而非同时铺开。比如同样有5件事，下班时，如果“我今天做完两件半事”，你就会相对轻松；但若是“我今天每件事都做了一半”，压力与焦虑会自然袭来，“天哪！为什么我忙了一天，一件事都没做完……”

　　每天留出给自己思考的时间，设法理清手头工作的思路。读书时，老师教导我们，拿到考卷不要慌慌张张马上做，要先花5分钟扫一遍。工作也是一样，情况不明便着手做，可能会一直纠缠于细枝末节，而对未知的恐惧则会带给我们更大压力。(文/闻佳)

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