今年40多岁的张晓梅看上去依然体态苗条、丰姿绰约。在透露美容秘笈时，她强调自己为了控重，已经改吃素食，而且最重要的是无论何时何地每天都坚持锻炼身体。

　　张晓梅指出，很多人总是以为富有的人瘦，是因为他们有足够的钱可以花费在减肥上，其实根本不是。“身材问题归根结底是个人毅力问题，以及你是否有能力管理自己！”她说，“很多事业成功的人在工作上有决心约束自我，那么在其他方面也有足够的技能和毅力

管理自己，不会轻易放纵。很多人不能控制体重，是因为就算他们意识到问题的严重性，也不能够坚持。说严重一点，控制体重和减肥是有关人生态度的问题。”

　　张晓梅举例说，她身边的很多名人都特别注意自己的体重。美容专家郑明明，已经60多岁了，但她每天早上都坚持称体重，一旦发现比昨天重的话，会一天不吃饭。不要担心一天不吃饭，这没有关系，其实这是一种很自然的原生态方式。我们现在很多病是吃出来的。所以，有效的食量，比吃那些导致“上吐下泻”的减肥药有好处得多。同时再辅助锻炼身体，会收到很好的效果。

　　张晓梅在法国的时候，认识一个时尚圈年过六十的女人，从她的皱纹、银白头发的颜色可以判断出她的年龄。但是有一件事情却让张晓梅受到了震动。当时在一处交费站，那个老太太下车交费的时候，背影就像18岁的女孩子一样纤细、高挑。后来，张晓梅发现，她中午不吃饭，只喝一碗汤，晚上只吃一些水果。张晓梅感慨：“美丽是要付出代价的，要想有魅力，不是一句空话，是需要付出毅力的。就像很多人学外语那样，对于自己身体美好的获得，也是毅力的过程。”(文/李清影)

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