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白领:寻找快乐的N种新方法(4)
http://www.sina.com.cn 2005年11月04日11:43 《健康世界》

  关系篇

  1.每天和爱人深情一吻

  不妨和他定下这样一个约定:当任何一方心情不佳时,回家后应给对方深情的、长时间的一吻。有研究发现,亲吻有很好的安定情绪、改善心情的作用。

  2.和家人分享度假心情

  每次度假归来,和家人一起七嘴八舌地讨论旅馆难吃的食物、火车上糟糕的洗手间、路途中遇见的奇怪的人和事,然后稍做休息,一起去一家你们常去的餐馆,挑你们平日最爱吃的食物,喝一点啤酒……这便构成了生活里一个快乐的片段,即使多年以后,也能令你回味无穷。

  3.定期安排1次亲密约会

  和他定下一个亲密协议:在星期日的早晨做爱。将性爱也规定出条条框框,好象是一件十分扫兴的事情。但事实上,当你真的坚持这样做了,你会发现每当快到星期日的时候,你会不自觉地有所幻想和期待,人也由此变得兴奋、轻松。

  另外,还有一些你可以注意到的生活细节,也能改进你们的关系:

  4.别让电视占去你下班后的绝大部分时间,每星期看电视的次数最好不要超过2次。

  5.在不被电视占去的空闲时间里,你可以花心思做一道新菜式给他品尝,或者精心培育几株他也喜欢的绿色植物,还可以DIY一些手工艺品,给家里做一些小小的改动。

  6.上床之前,将今天发生过的有趣或令你高兴的事情回想一遍,并说给他听。

  7.睡觉之前,彻底清洁脸部,让皮肤清爽,也有助于缓解疲劳、改善心情。

  8.使用浅色调的床上用品,能令人感觉轻松、愉快。

  9.和他一起看一部喜剧片,在结束哈哈大笑后,相拥而眠。

  10.邀请他的好朋友与你们一起共进晚餐,和他的朋友相处融洽,能使你从另一个角度了解到爱人的近况。

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