备忘录

　　疼自己，中午吃顿补的

　　●小白(女，26岁，某网站编辑)

　　补脑很重要，平时也很注意，尤其是女孩子，平时一定要吃早餐，不吃早餐的女性经常处于低血糖状态，记忆力差，注意力不集中。

　　长久下去，皮肤还会变得干燥，没有弹性。再就是不要抽烟。抽烟一时会提神，可是会损伤血管并妨碍血液循环到大脑。也不要饮酒过量，这对女孩子可能要好解决一些，但那些喜欢喝酒的男同志，一定要注意。食补要比药补好，可是精神好更重要，所以还要做好心理调节。平时多注意锻炼也很重要。

　　说的这些好像都是老生常谈，可是你要把这些都做到了，并不是一件很容易的事，贵在坚持，身体是自己的，自己不疼，谁还疼？