春节将来临，走亲访友、亲朋好友聚会都必不可少。俗话说：“年终算账”，一些市民往往因为一年过去，但尚未达到自己的期待目标，害怕亲戚朋友聚会间谈起薪水、职位等攀比话题，而表现出害怕、厌恶过年，甚至心理负担加重等异常情绪。心理专家表示，年底压力增大在所难免，市民应及时调整心态，警惕年关心理不过关。

　　期望越高失望越大

　　家住静安区的张先生年初就已经给自己定好了年度“规划”，要达到年收入超过10万元，在公司晋升一级，与相爱多年的女友结婚……虽然一年过去了，但张先生非但升职、加薪无望，就连感情道路上也亮起“红灯”。元旦、春节过年过节，走亲访友的机会增多。即将面对亲戚朋友的询问，张先生陷入强烈的挫败感之中，终日长吁短叹。

　　无独有偶，家住虹口区的小林也开始惧怕春节的到来。原来在去年年底，小林母亲就要求他在今年春节前一定要带个女朋友回家。然而眼看一年将过去了，女朋友的事还没有着落。伴随着春节即将来临，小林感到压力越来越大，光为这事就连续几晚都失眠。记者了解到，像这样的“年关心理恐惧症”患者近日来在身边、心理咨询门诊中，都不少见。

　　虚荣心、攀比心理在作祟

　　“中国人素有‘年终算账’的说法，不少市民因为没有达到这一年的规划而产生心理落差，心中感到有强烈的受挫感，于是元旦、春节过年对不少人而言，不是‘过节’，而成为‘过关’。”

　　季建林教授表示，“年关心理恐惧症”可能表现为焦虑、抑郁、恐惧、烦恼等情绪，是心理失衡的表现。如果不能正确、健康面对，甚至还可能造成家庭、同事间的矛盾。

　　平常心态面对生活得失

　　心理学专家表示，面对“年关心理恐惧症”无需过分紧张，只要市民能在年底保持一颗平常心，对可能遇到的问题、谈论的话题有一个完善的心理准备，对工作、生活上的得失，也不要太在意，在每年年初为自己制订计划时，量力而行就可以了。

　　季建林教授建议，过年时保持一个健康的心态很重要。在与人交往中，收入、升职等都不应成为谈话的主题，可以采用一些策略，比如，谈论时婉转地表达工作实际情况或大概收入等。(文/许沁 季晨)

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