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要苗条、要漂亮--夏季减肥快行动


 


  气突然之间转暖了,满街飘动的灿烂的衣裙就成为春日里最亮丽的风景了。这么好的展示机会,赘肉太多可不行!当意识到这些的时候,健身就成为必不可少的了。现在开始,还来得及,在夏天来临之前,告别庸懒,健身去!

  快来参加趣味有奖问答!!!!我们将在所有答对问题的朋友中,每周随机抽出3位幸运者。他们将获得“星期天健身俱乐部”提供的免费“健身套餐”一次。<详细内容> <发表评论>

  时尚女性请星期天俱乐部的健身专家,为网友提供专业的健康咨询,来信请寄zhangyg70@hotmail.com 

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职业
公司职员
姓名
李楠
身高
1.66米
年龄
25岁
收入
3000-4000元
体重
49公斤
  我是天生的瘦人,但这几年的办公室工作已经让我有长胖的趋势,尤其是我的腰和小腹。为了保持身材,我跳了半年健美操,才小有成效。
  健身器械很多,但我还是喜欢跑步机,因为它能使全身都动起来,不仅加强心肺功能,而且还能增加腿部力量。一般来说只要慢跑15至20分钟就可以了。>>详细

<网友李楠的体能评估结果> <专家建议的健身计划>

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职业
IT职员
姓名
小萍
身高
168厘米
年龄
22岁
收入
3000-4000元
体重
60公斤
  我在某IT公司上班,平时工作压力很大。由于业余时间的紧张,很难让自己有充分的时间和精力去运动。
  最近有幸参加了一次健身活动,通过健身教练对我们做的一系列体能情况的科学测试后,选择适合自己的锻炼方法。我相信:如果坚持按健身计划训练,一定会改变自己目前的身体状态,尤其是能在心境上得到放松!>>详细

<网友小萍体能评估结果> <专家建议的健身计划>

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职业
编辑
姓名
echo
身高
161厘米
年龄
23岁
收入
3000-4000
体重
53公斤
  整天在计算机面前工作的我们,对于健身,有更多体会。前几天,很有幸参加了一次体能测试和培训活动,感触颇深。
  就我个人来说,深深感到一定需要一些健身运动来调配生活,在生活中不只有工作,只有工作的生活很单调很疲惫很乏味……选择自己喜欢的运动项目,增加对运动的兴趣,这样健身效果才更好。>>详细

<网友echo体能评估结果> <专家建议的健身计划>

 
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形体专家
姓名:张婉玲
从事形体教学和研究工作,现任星期天俱乐部形体教练
      >>详细
问:此种方式有利于减肥?
问:此种减肥强度对不对?
问:是运动不当造成的吗?
问:小腿又粗又短怎么办?
 
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健身教练
姓名:裔程洪
北京体育大学
教授,从事举
重健身健美、
身体训练教学。
      >>详细
问:年纪大的人胖点才好?
问:腿特别粗,有什么方法?
问:臀部的脂肪多怎么办?
问:健身锻炼后能喝牛奶吗?
 
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瑜珈老师
姓名:王南芳
在新加坡电视
台U《圆梦心
计划》节目中
出任瑜珈示范
及指导老师。
      >>详细
问:双臂和双腿出现了赘肉?
问:如何减掉脚腕处的脂肪?
问:因吃药导致肥胖怎么办?
问:吃减肥药有副作用吗?


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