成长小贴士：家庭究竟意味着什么，可以找寻最原始的爱，也可能存在深刻的伤害。无论如何,请在选择摧残身体时想一想，是什么值得你和自己过不去！

　　心理操：接受不能改变的事--接受小到身高、肤色、大到出生、父母。这会使你情绪好一些，并且使你对将来抱有积极态度。

　　维他命摄入--维他命B6和B3对于产生锌来说十分重要，锌有助于大脑中神经传递素的平衡和减轻低落情绪。

　　砸碎东西--放纵地让自己砸碎一些陶器吧。对付阴郁情绪，专家认为，更好的办法是让它发泄出来！

　　“请你，轻一点。”

　　苏苜 25岁 武汉 唱片经纪人

　　我恋爱了，这场一开始就缺少祝福的爱情，主角是我和西武。

　　我和哓哓合租。都是从未爱过的女孩，她疯狂地爱上一个叫林的上海已婚男人，尽管他从未说过半句承诺。西武是我的上司，也已婚。我和哓哓的区别是:她把秘密对我说，我则对西武说。可是西武说，你要我给你什么承诺，从开始到现在你未曾付出过。他的话让我惊讶。除了身体，我给了他一切。

　　书上说，为了延续自己的爱，许多女子会费尽心思与相好共枕。我并不古板，所以那个夜晚，我选择妥协，做了最后一刻挣扎：“请你，轻一点。”

　　请你轻一点收买我的身体，请你轻一点兑换我的青春，也请你轻一点伤害我。我抱着西武颤抖，把自己交给了他，流着汗发着抖，以为这就是天长地久。

　　结果很快就摆在那里了。青涩的身体怎么能够延长早就心力交瘁的爱情？哓哓失恋了，她拉着我的手也劝我放手，我狠狠地甩开：“闭嘴！他是李西武就是他的好！”恋爱中的我是爬在气球上的小虫子，生怕某一天，气球被一两句流言扎破。

　　可是我并不自信，看着镜子中的自己，我突然站起来，抓起剪刀，对着他喜欢抚摸的长发狠狠地剪下去。满地都是头发，我不停地剪，失声痛哭。

　　最后一次见到西武，他的老婆在车里不耐烦地按喇叭，他下车，一如既往的明朗，他说，对不起。

　　后来的事我不愿再想，我恋上了抽烟，甚至不自觉地将烟头熄灭在手臂上。那一场恋爱，我陪葬了一头黑发，手臂的光洁，和23岁那年所有的青春。

　　成长小贴士：年轻的时候，想像在一个人的手心里渐渐老去是十足的幸福，当一切不如童话般美好时，请别丢失最本位的信念。疼痛的感觉可以让人忘记一些伤害，但只是暂时。

　　心理操：站起来--因为失恋而心情沮丧？不要躺到床上，那只能使你觉得更糟糕。站起来意味着你会更警醒、更快思考、更果断判断。

　　停止判断别人--研究显示不断的评判别人是一种超级自我批评的证明。为了活得更轻松自在，让自己休息一下吧！

　　心理援助--这是最后的办法，当自我拯救行不通时，请与心理医生联系！(文/龙信)

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