单身问题名人录

　　张柏芝：可能是最近五年最美的华人女星，但不知为何，感情生活却一直不顺。眼看着她从《喜剧之王》里的珠圆玉润变成了现在的骨瘦如柴，越来越多的人对这个疯疯癫癫的女孩有着更多的同情。夜店买醉，压力崩溃，难道不是单身后遗症最典型的表现？最近，她与交往不久的新一任外籍男友分手，原因就是：好像我已经不适应感情生活，最好再保持一段单身。

　　杨千嬅：任凭经纪公司如何包装，自从几年前与郑中基的那段爱无疾而终之后，再也没有真正感情生活的新天后杨千 的脸上，总是不时会出现失神的表情。她招牌似的“姑婆大笑”，现在已经愈来愈让人感觉其中藏着苍凉的味道，不时出现的关于她抑郁的报道，是否也证明单身已经成为她生活中的新压力了呢？

　　蕾妮-齐薇格：影后头冠对于她来讲已经无所谓，但长期的单身生活已经让这个性格本来就有点怪的女星变得更怪了--她时常会做出一些疯狂举动，比如疯狂吃比萨，又一会儿说单身生活很好，一会儿又说两人世界也不错，使得外界永难真正摸透她的爱情世界。好不容易闪电结婚，却又更闪电地宣布婚姻无效。据了解她的人说，之所以蕾妮会坚持宣布婚姻无效，除了害怕被分走财产之外，另一个重要的原因，就是不想让人感觉，她曾经和她害怕的婚姻沾过边。

　　单身后遗症详尽病历书

　　姓名：单身一族

　　年龄：25-45岁

　　比例：60%女，40%男

　　病症描述：

　　A.信心缺失。对爱情生活失去信心或产生恐惧感，不愿去爱，不会去爱，也不想懂得怎么去爱。患者常有如下心理活动：

　　觉得自己平时生活繁忙，没有谈恋爱的时间。或认为自己是工作狂人，不相信爱情，只认为物质才是真实的。

　　根本不相信爱情这回事，觉得爱情只是短时间的情绪冲动，如果陷入，会给自己带来巨大的伤害。

　　将自己定位为“爱情动能不足”的性格类型，认为自己更适合独居，无法适应两个人朝夕相对的爱情生活。

　　B.情爱交际能力极速下降。平时社会交往能力相当不错，在同性异性中都可以游刃有余地周旋，但一旦进入情爱状态，如相亲、恋爱时，就会变得十分笨拙，常出现患得患失、无法控制情绪、易产生自傲或自卑情绪等多种状况，造成爱情成功率极低，而常此以往造成的严重心理压力，更会进一步限制爱情交际能力的正常发挥。

　　C.心理失衡。人到达一定年龄，如果依然处于单身状态，心理与生理上因为都得不到满足与慰藉，很容易发生错位，集中表现为心理失衡与消极处世。平稳或激情的感情生活，是释放负面能量的最好方式。而长期单身一族因为缺少爱情的滋润，同时又容易受到周围人群的舆论压力，因此在生活中较容易采用极端性的情绪表达方式。同时，他们在受到精神创伤后，各种情绪后遗症因为无人可以分担，很难快速消退，因此失眠、焦虑、抑郁等心理病征会表现得相对明显。

　　D.缺少责任感。单身贵族因为早已脱离父母为主体的家庭，又长时间未能进入与伴侣组成的新家庭，因此很容易出现缺少责任感、不愿意承担相对社会责任的情况。很多人以一个高尚的名义选择单身，很可能就是内心对承担责任怀有恐惧。不需要负责任的另一个极端就是缺少约束，而除却感情而言，这种状态无论是在工作中或是生活中，都是相当危险的。

　　诊断：

　　凡单身超过一年，又同时具有以上症状任何之二者，可认定为患有单身后遗症。

　　治疗手段：

　　1.更换生活环境。患者应打破原来固有的生活圈子和生活习惯，多参加各种聚会，扩大社交范围，尝试在人群中感受到关爱。觉得自己不喜欢太过于直接交往者，可以考虑采用网络交友的方式，进行缓慢的过渡，慢慢恢复自己的情爱交往能力。

　　2.放低标准。无论是对人还是对己的标准，都应当慢慢降低。对自己信心不足的单身人士，应当适度地参加一些放松活动，多参加体育活动，借此培养出自信力。对别人要求过高者，要能够接受生活和他人的缺陷，不要刻意追求完美和极致。

　　3.学会彻底放弃。单身后遗症患者中的相当一部分人，其实并没有完全对爱情失去渴望，真爱的怀疑态度和患得患失的心理也是一个重要原因，害怕得不到而不去爱，害怕得到后又会失去而不敢去爱。而完整地尝试一次彻底地放弃，比如辞职，比如换一份新的工作，这种极端的治疗方式反而能起到反向激励的作用。

　　4.尝试承担。在步入新一段爱情生活的初期，可能会有许多的不习惯，比如讨厌二人天天相对，比如讨厌生活琐事，但无论如何，都不要轻言放弃。不妨为自己设定一个为期三个月的时间段，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，一定会飞快增长。

　　辅助药物：

　　1.笑。每天至少大笑5分钟，建议多看娱乐节目。

　　2.运动。一周保持2个小时的体育活动，能让你体型FIT，又乐于交际。

　　3.乐趣。找到自己的生活好爱好，是让你永不放弃对爱情期望的重要办法哦。

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