这个城市也许太过冰冷，让你感觉不到生命强烈的温度，圈子小、知己少，总有太多的话只能说给自己。新浪女性频道“爱情急诊室”邀请两岸三地心理资深专家，为您开辟倾诉空间，帮您拨开生活迷雾！　　

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　　案例：

　　方凌认识了做管理的大强之后，感觉前所未有的喜悦。她感觉爱情就要到来了。于是悄悄地揣测着大强的想法与愿望。可是，方凌是个直肠子，无论怎样应该小心翼翼要说出的话，在她都会下意识地脱口而出。很少有三思而后行的时候。她一向为自己的直率而不觉得什么。虽然也有朋友曾善意地指出，你在说话在很多时候是很伤人的。可她觉得做透明人是最舒服的，隐藏来隐藏去的，麻烦。所以，她觉得能接受我就是有缘，不能接受就是缘分不济。

　　直到认识大宏之后，这一切才有所撼动。大强非常喜欢做公益事业。一有时间就去养老院和老人聊天，或者去和他残疾儿童在一起。每当做完这一切之后他都要在职工大会上说说自己的善举。方凌知道后很不以为然。下意识地觉着做了就做了，表白什么呀？于是老毛病又犯了，不假思索地问大强，你做善事的目的是什么呢？就是为了在大会上说么？大强的反应很激烈，那你说我有什么目的呢？然后甩手就走了。

　　这次的方凌傻了。她知道大强刚刚对她有的一点点好感被她的一句话“打”没了。她因为在乎深感懊悔。现在才知道不是朋友们多事，是自己的话真的太刺人啊！

　　舒唱的分析：

　　美国的心理咨询专家帕雷夏博士说，言语虐待是一种伤人的行为，与肉体上的伤害相比，它不留痕迹，但它同样带来痛苦。而且从痛苦中恢复需要更长的时间。

　　方凌讲话刺人的背后真正作怪的是她觉得“直率”是一件好事，是透明的，单纯的，是大家都应该仿效的。可是她忘了在她直率的时候，有多少话语是在打这直率的招牌而在宣泄着自己内心的不满呢？

　　在心理学中投射这个词非常有趣味。意思是说，我们所看到的，想到的其实是自己内心的存在在作怪。就方凌而言，她的生命中曾经有一个说话的时候常常会刺伤别人的母亲。她耳濡目染之后在心里也就渐渐地长了一根刺。这根刺时时扎着自己，也扎着周围的人。像海棉一样的人被扎一下是没关系的，像大强这样敏感的人被扎一下就会因为痛而马上离开了。

　　因此，深入地分析会发现不是直率本身有问题，是直率的状态与内容有问题。而方凌带刺的直率中压抑着太多的不满与尚未解决的伤痕。

　　解决的办法：首先方凌需要看到自己的自动反应背后的动力。这需要一种自我警觉的力量。就是在相当长的一段自己内看着自己内心的活动。每看到自己的自动反应模式就会激发出改善这种模式的力量。

　　如果自己的心力太微弱，可以请一个你非常信赖或者是在乎的人监督你。每当这种模式再度出现的时候，对方就会及时的予以提醒。

　　此外，如果在心理咨询师的帮助下，会有更加直接的改变。方凌在做咨询的过程中，被碰到“痛”点的时候哭泣的一塌糊涂。那就是她曾经所受过的伤。因为没有治疗过，所以伤口一直在那里，没有能力愈合。而哭泣在某种意义上说是挤出脓包的过程。脓包挤出去之后会有一种长出一口气般地舒服感。这种舒服感对认知的作用力很大。一如我们所听到的情绪影响认知。而挤出脓包的哭泣就是情绪的宣泄与重新整合。当认知有所松动的时候，重新感受与认识曾经发生过的事件的可能性就增大了。而最后你几乎可以认为曾经所感受的伤害是一种幻觉。

　　而一个心中没伤害感的人，是没有能力去伤害他人的。于是，直率还是直率，但直率当中已经没有了伤害。因此，可以断定的是言语伤害的背后隐藏的是一颗受伤的心。好在在经历了一年多的治疗与自我觉察之后，方凌从受伤中走出来了。她的言语中不再有刺。

　　舒唱简介：中国心理卫生协会会员，曾做中央电视台《开心辞典》场外心理指导。现任北京今雨来心理健康研究中心首席心理咨询师。

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