爱人出轨了 要不要捉奸呢(13)

　　在爱的问题上，我们最容易犯的错就是“强买强卖”。丈夫希望和妻子说说心里话，可是妻子却觉得只有干活才是爱的表现方式。等妻子累的时候，她希望丈夫夸奖她，可丈夫没法夸奖她，因为他爱的需要没有满足。

　　关于爱，我们都是那么的理所当然，我们伤害别人是那么的理直气壮，我们爱得那么自我与粗暴！反省婚姻，你会看到真实的现状，你没有那么完美，他没有那么可恨，婚姻真的需要修补！

　　第四步，给爱留家庭作业

　　这时，你们需要沟通与交流了。你们需要有一次会谈，不是关于奸情的“批斗会”或“法庭辩论”，而是真诚地交流。

　　请各自准备一张纸，上面写上希望对方为自己做的10件事情，然后一起讨论可行性，然后每周或者一个星期一到三次总结各自“作业”的完成情况。这样做有一种仪式感，它有着强烈暗示：你们正在为挽救婚姻而努力，这样你们的注意力就会从互相指责转向有建设性的活动中去。注意提出的要求要具体、积极可行，遵循先易后难的原则。

　　第五步，当爱回来的时候，请信任自己

　　“信任”而不是“信赖”，信任是一种平等，信赖却是一种依赖和不能自主的乞求心态。爱人出轨，你内心深处的信赖机制一定坍塌了，你以为有了婚姻，爱就可以永远保险而不需要任何努力。你现在不敢信赖他了，因为他不符合你的信念了：婚姻需要一生一世的忠诚，而忠诚是建立在爱的基础上。你信任他，就是信任自己有能力也愿意为婚姻继续努力，你不能确保爱人是否会再出轨，但起码你可以相信你自己。

　　第六步，当爱无法挽回，放过自己，放过他

　　我们用缘分来解释那些无法解释的东西，缘分会聚，也会散。如果你们到最后都疲倦了，那么就请放手，害怕放手的其实都是在婚姻中失去自我的人，婚姻的破裂有时反而能让你找到“重生”的机会。