爱是美丽 爱是忧愁—大学生情感困惑

　　困惑一：单相思。青春期男女在相遇时由于对方容貌、才华、品德行为等产生爱慕，于是单方面的点燃爱情之火，编织情网，把对方的举止看成是示爱的信号，一旦发现对方无此情，往往产生失恋的痛苦。昼思夜想，精神恍惚，影响健康，有的导致精神疾病。单相思最大的心理误区是把心目中暗恋的人过于美化，看成十全十美。

　　调整办法：

　　1、自己的问题只有自己来解决。熄灭情火。客观评价对方，摘掉对方头上的光环；客观评价自己，提升自信，告诉自己她不一定是适合自己的。

　　2、找合适的机会向对方表白。如果对方有意可以继续相处，如果遭到拒绝可以及时调整自己到最佳状态。保持积极、乐观、自信。相信爱需要一种缘份，有个人在为自己永远等待。

　　3、不要作茧自缚，斩断情思。明白长痛不如短痛，每个人都有选择爱与被爱的权力，尊重人家的选择；不要丧失理智，不依不饶地穷追不舍。

　　4、用取代转移法分散注意力，让自己忙起来。投入到学习、同学友谊中，或者忙点其它的事情，如画画、打球、唱歌等。毕竟爱情不是人生的全部。

　　困惑二：失恋。失恋是恋爱过程中断，因分离一方的主观心理表现为悲伤、忧郁、失望等消极情绪及心理痛苦和压力。世界上有恋爱就会有失恋。

　　调整办法：

　　1、客观看待，矫正认识。爱与不爱是每个人的权力，爱情来不得半点勉强。重要的是善于调整自己，失恋不失志，不失德，把痛苦转化为学习充实自己、提升自己、为事业成功而奋斗，为实现自己而不懈努力的动力。人生痛苦难免，也并非完全没必要。让痛苦丰富自己的心灵。

　　2、摘掉对方头上的光环。明白真正的爱情应该是志趣相投，两情相悦。人生处处有风景，不要对不属于自己的太留恋而浪费生命。

　　3、正确认识自己，找自己的独特和优长之处，提升自信，爱需要彼此的心灵通会，相信会找到更好的意中人。

　　4、尽快淡忘此经历，着眼于现实与未来；保持冷静理智，明白初恋如青涩的果实，总无果。但因其美好而给人甜美回忆，不成恋人可成朋友啊。

　　5、情绪焦虑要调整内心，放松自己。若自己难以派遣，就找亲友或心理医生宣泄一下内心的苦闷。

　　6、找亲朋好友或心理医生宣泄自己内心的疾苦情绪，达到心理减压。