婚姻急诊室：解读《金婚》夫妻吵架的X光片(5)

　　(5)永远不要尽力去赢，不必据理力争，得理也要让三分。赢了道理，压过对方，反而伤了感情，两人都输。他说：“要打赢亲密的对手，唯一的方法是两个人都赢”。

　　(6)我想补充一条：即使在吵架时也不要忘记大家的动机、目的都是一致的，是为了家庭好，不要忘记双方是相爱的共同体。不要忘记对方是值得你尊重的、是家的主力、是你生活的一部分。试问：如果你和自己吵架又会如何？你和父母吵架、和自己的孩子吵架是否可以放宽一码？是否可以退后一步？我一直很欣赏这封清代一个官员的亲属为和邻居争地盘换回来的家书。

　　“千里修书只为墙，让他三尺又何妨，

　　万里长城今犹在，不见当年秦始皇”。

　　还有一定要保持觉察力，知道你在争吵，你快失去理智了，快要发疯了，就不会太固执让吵架升级。如文丽在更年期争吵后马上想我又失控了，就问丈夫：“我是否又发疯了？”另外吵架时说了过激的伤害生活，要有歉意，做出退让和道歉的姿态，说句软话，做件家务活，发个短信，打个电话，不要将错就错，互相给个台阶下就没事了。为了感情不论做啥事都是值得的。常言说的好：“饶人不是痴汉，痴汉不会饶人”。

　　我说：“饶人不是怨妇，怨妇不会饶人。”

　　包容才是婚姻长久的秘诀，要有差异性生活，差异性沟通，差异性争吵的雅量，才是开放性，健康性婚姻。

　　在文丽和佟老中年的一次大争吵后，文丽的头都被打破了，佟老还不肯道歉不肯去娘家接，实在是太不明智了，任何利益、面子都不如夫妻感情重要啊！

　　还有一些吵架的艺术，如何叫暂停克制冲动？如何争取让对方说三个：“YES”？如何达到致性沟通？如何没身处理为对方着想？如何深呼吸下耐心倾听？如何尊重对方的情绪性表达？(可以不接受观点，但要接受情绪状态)，如何缓解紧张气氛？何时必须有一人闭嘴！以免情绪过分沸腾而烫伤彼此。这些问题请大家多做思考。比如吵架时一手捂着胸，知道自己心跳已快，有利于平息，先不要气到自己。还有一些夫妻沟通技巧以后我们再探讨。

　　但愿我们能理解争吵，包容争吵，让婚姻的小船在争吵的动当中驶向金婚！

    慧心(今雨来心理健康研究中心心理咨询专家 电话：01087509827)

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