倾诉热线：遇到公共场合我就“爱脸红”(图)(2)

　　菲儿：你好！

　　你为自己在公众场合的表现苦恼，客观地说，任何人在公众场合都会比独处时紧张，包括那些看来在公众场合发挥自如的人们。只在有些人或者经过锻炼获得了掌控场面的能力，或者知道怎样掩饰和转移内心的紧张而已。

　　所以，大可不必对自己的紧张觉得有什么自卑之处。

　　即使是名人，面对重大场面也会紧张。

　　不知你听说过帕瓦罗蒂每次演出前在地上找钉子的故事。如果他能找到钉子，就会比较安心，觉得演出会顺利进行。万一找不到钉子，他就会心神不定。知道了他的这一心理，助手在每次演出前都会刻意在他视线所及之处放几颗钉子，供帕瓦罗蒂寻找。

　　在一般人看来，帕瓦罗蒂是多么伟大的歌唱家，他一生中演出无数，什么样的场合没有见过，但他的每一次上场还是有些紧张的。

　　告诉你这个，是想让你知道自己的紧张情绪很正常。

　　而解决紧张的第一步是先要把你的自责和自卑拿掉。

　　第二，柯老师教给你一个方法，对自己在公众场合的紧张要“听之任之”，不要太当回事。

　　心理学有一个规律，一个人越想放松自己，越容易紧张。越想克服某种状态，它往往越顽固。就好象睡觉本是人的正常需要，但如果把它当成一个了不得的任务，拼命想睡一个好觉，反而容易失眠。

　　接受现状，不求速成，不求完美，是消除紧张的“捷径”。

　　世上并没有灵丹妙药。知道了好的方法，关键是持之以恒地实践。

　　《曲别针的一万种用途》中有一个小事例，一个女孩说自己一说话就容易脸红，问怎样克服？除了上面讲的道理，我还特别告诉她，第一，别人不一定会注意到她脸红；第二，女孩子脸红一点也不算什么，不要放在心上。

　　你特别羡慕有些人面对公众也像私底下一样有自如的能力。你甚至觉得有的人很喜欢在公众场合发言，甚至表现得比平时更好，呈现出一种轻松、自然、膨胀的状态。

　　的确有这种现象。但这种能力并不是天生的，是在生活和工作中逐渐锻炼才得到的。

　　你是一个有能力的女孩，相信你在拿掉自责和自卑以后，按照柯老师书中的方法，会变得越来越从容。

　　柯老师

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