灾区救助者如何进行自我心理保护(2)

　　职业困扰：耗竭感

　　•怀疑自己的职业选择

　　•绝望

　　•感到软弱、内疚和羞耻，感到自己的问题与受灾者相比微不足道

　　•觉得自己本可以做的更好、做得更多而产生罪恶感，怀疑自己是否已经尽力

　　•对于自己也需要接受帮助觉得尴尬、难堪

　　•过份的为受害者悲伤、忧郁

　　为何会出现这样的问题

　　•缺乏休息制度

　　•工作量过大

　　•缺乏他人的指导

　　•救援者有自己的个人创伤问题

　　•对自己过高期望