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　　阅读提示：她丈夫很帅气，而且喜欢出去玩，她很不安心，一天在老公手机上发现了他和同事的暧昧短信，她很难过，她丈夫是有外遇吗？请看卢悦老师的回答。

　　专家简介：卢悦，北大燕园博思心理咨询中心资深心理咨询师，婚姻与家庭情感专家。（更多情感问题请进入卢悦老师博客咨询）

　　网友疑问：

　　我跟我老公在一起快6年了，结婚两年了。宝宝7个月。

　　我老公是长得比较帅，我长相比较普通。他经常上网到半夜三更，有天我在他的聊天记录里看到他去找公司很漂亮的女同事聊天，虽然没有过分的内容，但是就很明显他在主动找那个女的聊天。我感觉他似乎在外面寻找什么东西……

　　当然，他没有什么出轨的行为。但是，他喜欢隔三差五的和同事一起吃饭唱卡拉ok，每次都到半夜，他在公司很受女同事的欢迎，他性格又外向，跟很多女同事关系都不错。这样让我觉得很没有安全感。前天晚上，他去帮朋友主持婚礼，在婚礼后他们一群同事又去卡拉OK又是蹦迪，回到家半夜三点，他喝的醉醺醺的，摩托车的镜子都撞碎了。

　　我去看了他手机的短信，有个女同事半夜一点半发短信问他：你到家了没？好担心你。他回她：刚至。宝贝干净了吗？什么意思？

　　我气疯了，打电话去质问那个女同事，那个女同事一副很无辜的样子，我作为同事关心一下有什么错的？但是，半夜三更，别人的老公，需要她的关心？

　　我老公说他们之间确实没有什么不轨的关系。他也向我认错，他以后会注意也会跟女同事保持距离。但是我过不了我自己这一关。尽管平时他大部分时间对我和宝宝都还算不错，但我一想到他和同事们常常男的女的一起玩到半夜三更——以前是一个礼拜聚一次，现在少了，大概隔几个星期才有一次。可我依旧很没有安全感，总觉得这样下去迟早会有事发生。

　　不安的感觉，深入骨髓了。

　　自从他那天喝醉到今天，过了四五天了，我心里还是觉得很不舒服。我老公说我心理是不是有问题，我真的有问题吗？

　　卢悦老师答疑：

　　老公长得帅，却选择了长相普通的你为妻，说明你有超越容貌的优势。你的担心看上去蛮有道理的，这就好像是一个人忽然中了彩票，暴富了，最初的幸福感过后，就开始害怕，我该如何消受这部分幸福？

　　这时开始出现两种人，一种人相信自己有资格也有能力享有幸福，于是她开始寻找自己值得拥有的证据，比如发现多年前就有人给自己算过一卦，自己一定会大富大贵；第二种人开始寻找自己不值得拥有的证据，比如开始害怕有人会算计自己，担心自己投资失败。

　　你听说过“邻人偷斧”的故事吗？一个人丢了斧头，怀疑邻居偷了，于是他越看邻居越觉得他就是那个小偷，直到有一天他在自家床下发现了那把斧头。很多时候，我们的思维往往是就是“邻人偷斧”式的，如果我们相信“丈夫太帅而妻子不美则婚姻必然会因为丈夫的出轨而告终”这句话，那么就开始为这句话寻找证据，结果就像你看到的那样，即使看到丈夫聊天记录上没有什么“料”但你还是能有“第六感”觉得他似乎在“外面”寻找什么。

　　即使老公已经减少了外出和吃饭的次数，但你依然没有因此而感到安全。于是你很容易进入一个循环，看上去你似乎是为了寻找让自己安全的证据——如果丈夫没有那样的短信和没有那样的聊天记录，不就没关系了吗？可问题是即使没有什么证据，你依然还会继续寻查下去，很多妻子就这样“孜孜不倦”的寻找着对自己“不利 ”的证据，在不能证明她们的老公是出轨之前，她们的心总是悬着的。直到有一天终于找到的时候，她们会在痛苦之余有一种释然：你看，我终于证明了自己的猜测！

　　这样的行为背后有一种信念：我是不值得爱的，我是不会幸福的，我无法拥有我想要的东西。这在心理学上讲就是一种“强迫性重复”，重复悲剧，重复导致悲剧的行为模式。

　　当你的老公发现你开始紧张，开始不安，乃至开始控制他的生活时，他会有什么感觉呢？也许先来的是内疚感，因为他没想到自己的行为会让你这样受苦，但渐渐的也许就会有怒意：到底他该做些什么才能让你满意？而他的不耐烦，又让你进一步收集到他不爱你的证据，接着你会采取更严厉的手段控制他的行动，监视他的生活，于是恶性循环就自动循环下去了。

　　这只是一种假设，因为你完全可以选择另一种生活。

　　首先你要告诉他你的恐慌，你的自卑，你的痛苦，让他知道你一切行动的缘由。

　　其次，你要表达出对他的需要，在你脆弱的时候，你需要他。

　　第三，你要把表达细化，告诉他他可以怎样做，这样你的不安就可以减轻一些。比如你们约定他最晚的回家的期限，以及让他告诉你他爱你的什么地方，这会让你减少伤害，增加自信。

　　第四，也是最重要的是，表达你的情绪，而非你的观点。不要告诉他做丈夫的义务，以及做妻子的权利，如果爱是一种义务，那就是一种刑罚，而非出自自愿。爱从来都是一种选择，对方有权利不爱你，不管你认为这道德与否，因为爱从来都是一种自私的行为，只有对方感觉到你的善意的时候，爱你的行为才更有可能增加。

　　关键的是，我们如何在表达怨气以及不满的时候，还让对方我深深爱着你，如何让对方知道，我是如何需要你，以及需要你做什么，以及如果对方满足了你的需要，会收获到什么，你的丈夫才学会如何更好地爱你。

　　卢悦卢悦(blog)

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