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　　阅读提示：每个月快来月经，她就开始和男友吵架，说些很伤人的话，该怎么调节？请看苏芩老师的回答。

　　专家简介：苏芩，资深媒体人，年轻态红学研究者，女性文化专栏作家，情感问题研究专家，女性文化重深度探索与研究者。（更多情感问题请进入苏芩老师博客咨询）

　　网友疑问：

　　我的爱情每月遭一次寒流。每月来月经前一星期，我的心情脾气就会突然变得好悲哀，很烦躁。他做什么我都看不顺眼，恶言相击，直到他沉默。如此循环，大家的心都冷了。等到来例假的那天，我就又什么都好了。

　　已经在一起4年了，他了解我的脾气，容忍我的性格，承受心里的压力。他说别的女子亦来例假，就没你这么暴躁。我看见他眼里的无奈。平时明明好好的一姑娘，就变的无理，神经，泼妇。

　　一般冷战的开始(来例假前)我就莫名说出很令他难堪的话。平时我都是笑哈哈的，做什么都让他开心。我一月一例假，就一月冷战一次。我控制不了自己，有时我还动手。都是我挑起的事端。期间，他说过一次分手，拽着我的胳膊，使劲扔我到门口，冷酷绝情的说：“你走！我们离婚，现在就离！(那时没领证，他把我当妻子)”我泪流满面，笈着拖鞋就下楼。他又抓住我，抱住了。他不忍心丢弃我，就一次次忍让我。当时我就想，一定要好好爱，一定要对他最好，一定不争吵了，一定一定要。可是又有什么一定呢，一次两次尚可，三次四次理解，四次五次就心寒了。最近又冷战，我对他又使用了严重冷暴力，导致要内伤而死了。现在他不接我电话，不跟我说话，怎么好意也不搭理，每晚很迟都不回，夜里一两点打电话给他，不接，但不久就回来，不过是一人一个房间。

　　朋友说我的婚姻很成问题。我也绝望了，曾经对他百般喜欢，对他承诺，对两人未来的向往，都敌不过每月的那几句恶言了，什么好话，在那月里统统都变冷了。我很痛苦，他也是。我想放手了，我怕自己害了他，一个善良的人不应该这样。我不是好人，也不是一个旺夫的人。如果这样分开，会不会是好结果呢，会不会不伤害了？

　　我是个性格两极分化的人，一说错话的时候就无比嚣张，一旦做错了事心里就无比忧伤。我觉得自己心理有问题，但就没有办法，激素、内分泌一上升，就不像人了。我该怎么做呢？

　　苏芩老师答疑：

　　每次月经之前，女人体内的雌性激素会升高，内分泌失调，导致神经系统功能紊乱。表现为烦躁、抑郁，严重者甚至歇斯底里。而你就是典型的经期烦躁症患者了。

　　每个女人每个月总会有那么几天感觉很不爽，老想莫名其妙的找出气筒发泄，男人们虽然搞不清楚具体原因和原理，但大多也都知道“每个月，总有那么几天不要惹老婆生气，谁惹谁倒霉！”不过，还是得说，你老公真算是男人中的极品了，一年十二次，四年就是四十八次，一个男人四年里四十八次被女人暴打暴骂，却还能坚持着忍耐和包容，这样的男人真是难找了，若不是对你有爱，他做不到这样的逆来顺受！

　　有夫若此，妇复何求？！赶紧趁现在来克服自己的经期烦躁症吧。

　　运动。在心理治疗中，运动可谓是一种最健康的治疗办法了。通过运动，把你体内的浊气排泄出来，坏心情也会有宣泄。所以，当一个人感觉自己正怒发冲冠想要大吵一架时，赶紧出门，大汗淋漓做一场有氧运动吧，结束后，准备你吵架的愿望不再有了。

　　戒掉刺激食物。对于烟酒咖啡因辣椒等强烈味道饮食，经期前后一定不要沾，这是让你身体内部平衡更加失调的杀手！多吃清淡饮食，科学证实，素食者的性格普遍比纯肉食者要温和柔软，食物是对人的脾性有重要影响作用的。

　　话出口前先在心里转一转。冲动的确是魔鬼。我相信，你和男友每月一次的冷战，很大程度上也是因为男友对你的包容心所致，也许是一开始一次次的无理取闹并没有对你们的感情造成致命伤害，所以日后的几年里，你的心理惯势上会一次次纵容自己的这种任性、而不加任何的自我约束。但你要知道，任何的矛盾都是日积月累的产物，你的坏心情，发泄到他身上，就留在了他的心里，积攒到一定的程度，是回来一次集中爆发的。比如这一次，就是他这四年来的一次大爆发，如果你还不能学会“克制”，那未来你们的婚姻也是凶多吉少。日后，不论说任何话，不论心情怎么糟糕，要强迫自己说话慢一点，说任何一句话之前，要停顿两秒钟，两秒钟之后你觉得这句话还有说的必要，就说，否则，一定不要再出口！

　　另外，建议你去医院问诊，开些中药来慢慢调理一下内分泌状况。很多女人都有这样的心态：觉得经前综合症不是什么大毛病，是每个女人都会经历的寻常事。都不会太在乎。

　　大概，你也有同样的心态。不要再不重视了。一个经前综合症，只要影响到你的正常生活状态了，这就是已经演化成大毛病了。见过因为经前烦躁症而寻死自杀的女性，这都是自己无法控制自己内心情绪所致。希望你不要在错误的路上再走得更远了。

　　既然你跟老公已经吵了四十八回了，回回都能有和好的本事，相信，这次在你的柔情攻势下，他还是会再次回来的。只是，如果这次他回来了，这可是你最后的机会了，如果将来你还是控制不了自己、故技重施，下一次，他恐怕不会再心软了。

　　赶紧行动起来的，求医问药释放压力，克服经前烦躁症。

　　苏芩(blog)

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