职场服装的款式变化较小，但仍有各种细节上的差异，在选购时，如果可以根据自己的身材，扬长避短，必能将身体最佳的一面展现出来，自信倍增。

    以目前西方主导的国际主流审美观而言，女性崇尚苗条，男性崇尚魁梧，在很多身材的细节上，东方人似乎有点吃亏，需要修饰的部位较多，而一般女性又比男性更在乎身材，因此必须先替东方女性解决身材修饰的燃眉之急。其实女性的装扮方法中有许多是原则性的，也适用于男士，在逐一讨论时也会针对男士适用性加以说明，男士千万不要跳过这几个段落，此外，在本节最后还有专门针对男士身材给出的职业装扮重点。

    身材修饰讨论以女性为主的身材与穿着，将从以下几个重点着手：体型，比例，曲线，以及身体各部位优缺点。详述如下：

    一、体型

    显高怎么扮？

    1. 首先要多利用视觉连贯性，服装甚至鞋袜，色彩尽量一致，才不至于有切断的感觉。这项技巧男士也适用，且在职场装扮上行之有年，从西裤与皮带鞋袜几乎都是深色可见一斑。身材较矮的男士在穿着配套式西装时，上下半身色彩不宜相差过大。

    2. 高跟鞋是重要法宝。七八公分的高跟鞋都不至于太醒目，但鞋跟更高的鞋效果反而降低。因鞋跟若与小腿比例失衡，会让人举步维艰，姿势难看，且过高的鞋引人侧目，有欲盖弥彰之嫌。这个方式对于男士当然无效，绅士鞋鞋跟高度几乎是固定的，但现在有一种内增高鞋垫，使用的男士还不少，据说有一定的效果，很在意身高的男士不妨试试，但裤长也必须随之调整。

    3. 女性上衣选择较短的款式，会让人显高。但在男士身上并不适用，因为西装必须盖臀才行。

    4. 头发不要太长，最长及肩，短发会将视线往上提，让人变高。相反的，长发将视线往下拉，不利于身材较矮的人。

    变矮怎么扮？

    1. 女性过高也让人困扰，高的女性可以利用多层次穿法，让身体的长度通过色彩的截断，看起来显得不那么高。

    2. 建议穿平底鞋，如要展现淑女形象，可选尖头款，虽少了细鞋跟助阵，但还是有几分婀娜姿态。

    显瘦怎么扮？

    1. 最重要是选择合身的服装，过紧过松对胖的人而言都不适合。

    2. 其次是服装最好有明确的结构性剪裁，很多人以为穿得松松大大可以遮掩身材，其实结构分明才能将该有的线条表现出来。

    3. 面料的垂坠感必须足够，不论厚薄，布料要有足够的重量，才会往下坠，这样穿在身上会顺着身体向下，不至于往外扩张。

    4. 以上方式对男士也都适用

    变丰满怎么扮？

    1. 服装也需要合身，避免穿得过紧。过松也不行，因为衣服会在身上晃，显得空洞。

    2. 面料以硬挺为佳，硬挺的布料会自动往外扩张并挺立，可以将人的轮廓扩大。

    3. 以上方式对男士也适用。

    二、比例

    比例又有两个主题，一是头身比，一是上下半身的比例。恰巧这两项比例黄种人都不符合国际标准。黄种人多半头大腿短，有人自嘲说这是聪明又文明的长相，虽说是玩笑一句，但人的比例确实是长时间演化出来的，黄种人进入文明生活方式最久，这样的比例其实是合情合理的，只不过与目前的主流审美观有较大差距，因此需要做调整。

    头身比往往影响一个人视觉上的高度，同样身高的人，头的比例占得越小，看起来显得越高。国际名模超凡入圣的头身比为九头身，而东方人之中拥有理想头身比，即所谓八头身(头的长度占身高的八分之一)的人亦仅占少数，大多数人多为七头身，或甚至六头身。

    上下半身比例如何才算理想？女性有两则公式可以参考，第一种是用尺量自脚底至腰，标准应为身高的八分之五；另一种是量到股关节处，应为身高的一半。若当下没有尺，也可以轻易地自我检视，将手肘弯曲，和腰做比较，二者吻合大约算是中等比例，腰比手肘高表示腿较长，腰比手肘低则是上身较长。男士因腰部位置较低，通长是将双手下垂，看手掌到臀部还是腿部的位置而定，手掌位置越低，下半身越长，手掌位置仅在臀部附近，上半身较长。  

    头变小怎么扮？

    1. 发型可以做一定程度的修饰，短发一般说来比长发体积小，头较大的人不宜蓄既长又蓬的发型，有两种最不会增大的发型分别是直且有层次的短发，以及长发向后梳成发髻。男士多年来流行短发，因此基本没有装扮上头身比的问题。

    2.女性穿高跟鞋也可以使头身比改善，因为分母增大，比例自然就更好了。

    腿增长怎么扮？

    1. 增长腿的比例与增高的前两项方法完全相同，也就是穿高跟鞋与强调视觉连贯性。

    2.裤与裙避免选择过分低腰的款式，女性的腰带位置与时尚潮流有关，多年来流行低腰，所幸现在物极必反，腰线有提高的趋势。男性在这方面基本没有弹性，尤其西装裤，腰高都是标准高度，变化很小。

    3. 对女性而言，穿宽一点的裙子可以将腰臀线条模糊掉，看不清楚真实的高低位置，但穿裤装就没有这样的效果，因此建议腿不够长的女性多穿裙少穿裤。

    4. 女性的裤装款式繁多，最显腿长的款式为够长的小喇叭裤与中直筒裤，长度盖住鞋跟，还可以再增长几公分。九分裤、七分裤与五分裤因不够长，灯笼裤、农夫裤与或飞鼠裤因为过宽，都会让腿看起来变短。

    三、曲线

    这是专门针对女性身材所做的讨论，所指的是腰与臀部的落差，曲线可区分为两大类型，理论上称为直形与曲形身材，但另有一俗称用了两种水果来表示，直形又称为苹果型，要记住这里指的是俗称蛇果的直筒的造型；而曲形身材又称为梨型，这当然是指曲线玲珑的西洋梨，两种曲线各有千秋。苹果型的优点是臀部较窄，缺点是腰围较粗，而梨型的优缺点恰巧完全相反，优点是腰细，缺点则是臀较大且大腿较粗。

    苹果型怎么扮？

    1. 较适合穿着合身的裤装，可以借机展现身材修长的优势。

    2. 裙装适合裙摆内缩的窄裙，可以表现窄臀的优势。

    3. 避免用宽皮带系在腰部，或穿宽版腰带设计的服装，腰带可以系在胯部，装饰臀围。

    梨型怎么扮？

    1. 不太适合穿长裤，可选择臀部腿部较宽松的中直筒或打褶裤，或用上衣略微遮掩。

    2. 适合下摆放宽的裙子如A字裙、百褶裙、蓬裙或蛋糕裙等，窄裙只能穿直的H形，不宜穿下摆太内缩的郁金香形。

    3. 可以用腰带装饰纤细的腰围，但避免装饰臀部。

    苹果梨型人人称羡？

    此外还有一种介于两者之间的理想曲线，腰部够明显但臀部不至于太宽，这种女性梦寐以求的曲线姑且称之为苹果梨型，在穿着上没有什么限制，不论裤装或裙装都能表现自如。

    四、身材细部分析与修饰

    1.脸形：与领口形状、发型与饰品有关

    脸形大致可以分为以下几种：圆形，椭圆形，方形，长方形，梨形，菱形，三角形，心形以及以上皆非的所谓多重角度形。脸形影响发型、领形、眼镜形状以及项链耳环等靠近脸部的饰品，一般说来，人与物有两种配形方式。

    一为呼应，也就是选择与脸形相似的形状，这样会强调脸形。有些人反对这样的做法，尤其是对于自身脸形不太满意，通常不愿意过于强调，但如果想将这个形状变成自己的标志，用呼应的方式可以达到绝佳的效果。比如说圆脸剪成樱桃小丸子的发型，方脸留着齐眉的浏海等。

    二为修饰，如不满意自己的脸形，可采取中庸原理，即避免与脸形极相似或相反，如圆脸方脸可穿V形领或U形领，或佩戴方圆形眼镜，选择不对称略带流线型的耳饰，此外发型宜采不对称式样，最能修饰脸形。

    2.颈子：决定领子形状高低与围巾的系法

    颈子稍粗或稍短者不宜穿高领，宜穿较低的领型，领口也应该开得大且深，这样可以在视觉上增长颈子；相反，颈子过长的人应穿着有领的服装，如衬衫领或中式领。

肩膀：决定服装肩线与袖子的剪裁

    肩膀稍窄或稍斜者可用垫肩略做加强；肩膀过宽的人避免穿着一字领以及各种大型领，如水手领、大翻领或荷叶领等。

    3.胸部：影响上衣的剪裁与内衣的选择

    胸部过大的人避免穿过紧的上衣，且上衣款式应力求简单，胸前不宜有任何装饰，高腰娃娃装会使得胸部更加雄伟，最好避免；胸部较小的人应该注意内衣的选择，可以穿着有衬垫的胸罩来修饰，此外上衣胸部有装饰性如打碎褶、蕾丝、蝴蝶结与贴袋等的式样都很合适。

    4.腰围：决定皮带的选择与裙裤腰带的位置与宽窄(见比例与曲线)

    5.臀部：影响裙子及长裤式样的选择(见比例与曲线)

    6.腹部：影响上衣长度与穿衣款式

    腹部突出很容易修饰，用上衣遮住就是了，大约是腰下十五公分的长度即可。如果要穿连衣裙，必须选择无腰身的款式。

    7.腿部：影响裙与裤的长度与款式

    腿如果不够细，处理方法也是遮盖，所幸现在的裙长非常多元，原则是粗到哪里遮到哪里，尽量只露出细的部位，深色袜子与靴子可以达到不错的收缩效果，因此在冬天更容易修饰。

    8.手臂：影响袖子的长度

   手臂问题多出现在中年女性中，上臂很容易变粗，修饰方式仍与上两个部位相同，就是一个遮字，五分袖遮得很彻底，无袖、短袖与包袖都应避免，七分袖可以使手臂显得修长，很值得一试。手臂过细过长的人则须避免包袖与七分袖，包袖如果不够紧，会显得空荡，七分袖使得手细到有点营养不良的样子，并不十分悦目。