体验地点：北京地铁1号线

　　体验者：何泓，26岁，《心理月刊》专题编辑

　　作为一个每天乘坐地铁上下班的人，我对乘客们的心情能够充分共鸣，尤其是傍晚六七点下班高峰的一号线国贸站，坐地铁变成一场体力、智慧与脸皮的较量，这时候谁都恨不得肋下生风，哪有功夫敦亲睦邻、广结善缘？

　　买票的意外收获

　　“我帮您买吧！”第一次表达善意，我决定先挑“难度比较小”的人“下手”，于是选择了一位长得比较面善的中年女士。结果，她犹疑地看了我一眼，继续缓慢地操作机器……

　　“我帮您买吧！”第二次开口，是10分钟后，一位茫然地看着售票机的老人。我扬了扬手里的钢镚，对他笑了笑。

　　老人也笑了：“谢谢姑娘啊，人老了，好多东西不会用喽。”

　　“不用谢，马上就买好！”

　　“这姑娘，脾气多好啊！”

　　虽然大庭广众之下被夸奖很不好意思，但心情的确很好，不自觉就满脸带笑，一扭头，恰好对上一个陌生女孩儿的眼神，结果，她的第一反应居然是对我笑回来！真是意外收获。

　　我花了10分钟安检

　　深吸一口气，去挑战安检。由于人流从两个方向涌成一个队伍，难免变成五六个人站成一排，彼此各不相让。虽然没有言语和肢体冲突，但每个人都浑身紧绷，守护着自己的“领地”。

　　我组织不了排队纪律，但我想我至少可以让排在我周围的人不那么紧张。于是，在每秒钟都延长0.5米的队伍中，我坚持走到最末尾，而不是随人流“贴”到中段。并且在走的过程中，一直都保持微笑。

　　猜猜什么事发生了？我所在的那一小段队伍，真的没有前面那么挤！好吧，这也许是幻觉……但也许不是，因为我的善意至少放松了我自己。

　　这段安检，我花了史无前例漫长的10分钟。但是3分钟的紧绷和10分钟的放松，我想我更喜欢后者——回家的路，无需那么急。

　　帮助别人让回家的路变短了

　　1号线还是那么挤，但我变了——和往常低头看手机报不同，这次我随时关注身边人的需求——这是帮人买票的时候学到的一课：善意是给别人所需的，而不是自己有的。

　　在车上，我把扶手让给背着书包的中学生，收获了一句“谢谢阿姨”；在别人挤到我身边后，我立刻问“您是不是这站下？”而不是等着别人问“你下车吗？”，收获了不少表达谢意的微笑；在别人踩到我的时候，我没有皱眉，而是笑着对他摇了摇头，结果反而得到了一句“对不起”……

　　忽然间发现，善意并没有那么空，也没那么大，而是蕴含在一些举手之劳的细节中，而这些小细节，给急躁而冷漠的日常生活打了一层美好的暖光。

　　这一路，虽然还是人挤人，车厢里还是燠热难闻，但因为我把心思都放在“如何表达善意”上，那段时间很快就过去了——善意在那天的终点，代替爱因斯坦向我演绎了一次时间的相对论。