你的焦虑过界了吗

　　以下是一个全方位的测试，让你对自己的心理状态有更清楚的了解。

　　设计者：于东辉(心理咨询师)

　　一、想象一下，如果来到一间古堡，走进大厅，里面光线很暗，周围都看不清楚，在你旁边有个房间，里面最可能有哪些动物呢？

　　A。跳来跳去的猴子

　　B。想跑出来的老虎

　　C。正在照镜子的孔雀

　　D。正在睡觉的猪

　　答案解析：这一环节是测试你近期心情的。A。表明心情时常躁动不安，不容易静下来，说明你确实有些焦虑。B。心中有些愤怒想发作，但一直在很辛苦地用力克制住这种愤怒。C。喜欢发现自己美好的一面，面对自己有较多的认可，有点自恋哦。D。喜欢舒适的生活状态，是一个乐天派，不太注意名利得失，最近比较轻松。

　　二、如果你沿着大厅走到二楼的书房外，还没有走进房间，你想象一下房间里会怎样？

　　A。书房很乱

　　B。书房有书并很整齐

　　C。书房没书，空的

　　D。放满了别的东西，改做他用

　　答案解析：这一环节测试你对于自己的人生目标是否明确。A。容易为选择哪一个未来的目标而焦虑，你不是没有目标而是目标太多，而是不知道选择哪一个。B。你很清楚自己的方向，正在努力中。C。容易为没有目标、缺乏目标而焦虑。D。你的努力方向也许并不是自己真正喜欢的，或者要重新审视自己的人生目标，是否还站在正确的道路上。

　　三、你正准备走入地下室的浴室洗个澡，还没有走入浴室，你可以想象一下：

　　A。会是一个肮脏的浴室，里面有许多小虫子在爬来爬去

　　B。会是一个漂亮干净的浴室

　　C。会是一个黑暗的浴室

　　D。浴室里堆满杂物，用不了

　　答案解析：这一环节测试你对自己身体状况的焦虑感。A。你对身体的状态感到焦虑，较担心自己患上某种疾病。B。你对身体状态感到满意，较少焦虑。C。你对身体状态不了解，也不愿意去了解，很可能压抑身体的需要。D。你对身体状态不满意，有较多的焦虑。

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