失恋不用急 6种“维他命”解除痛苦

2014年07月16日04:08  39健康网 收藏本文     

  导语:恋情不成情义在,失恋的警讯让自己有机会重新评估自己的核心价值,尊重彼此的过去,尊重自己当初的选择,反省亲密关系中未修毕的功课,虚心受教,如此复原指日可待。反之,有些较不成熟的年轻人,亲密关系中过度依赖,失去自我,恋人离去后彷佛也失去自己的完整性,退化到失功能的状态,或无法化解内心的怨恨,压抑郁积,让生活出现危机。

点击图片进入下一页维他命A-行动(图片来源:华盖创意)

  维他命A-行动(Act)

  失恋最怕瘫痪不起,任何自我照顾的行动都是良药:去打球,去狂舞,去山上、海边大叫,去遛狗,去公园晒太阳,去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼,比如烧毁昔日信函,此类告别行动颇有疗伤的效果。

点击图片进入下一页维他命B-转念(图片来源:华盖创意)

  维他命B-转念(Believe)

  失恋最怕钻牛角尖,特别是算旧帐,悔不当初,其实于事无补。想想情圣们的金玉良言:得之我幸,不得我命、曾经爱过,又何必拥有、爱情若握在手里,就扼杀了这只爱情鸟,往者已矣,来者可追……把美好的回忆收藏,用祝福为这段因缘画句点。

点击图片进入下一页维他命C-倾吐沟通(图片来源:华盖创意)

  维他命C-倾吐沟通(Communicate)

  失恋最怕自我退缩、封闭,将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写,网上和网友诉诉心声,情绪要有出口,不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或心丑不可外扬,怕别人笑话,干脆封口,殊不知说出来就是一种治疗,能说代表心理上已经可以坦然面对。

点击图片进入下一页维他命D-转移(图片来源:华盖创意)

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文章关键词: 失恋痛苦

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