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幸福公开课：把压力脂肪都甩掉

2011年3月26日，新浪女性[微博]联合悠季瑜伽[微博]在北京日坛公园举办了幸福公开课[微博]第一期活动——缓解都市压力综合症。共有20位网友到场体验瑜伽，与我们分享了自己有关压力与幸福的感想。[详细] [评论]

生活在都市 6成人有“鸭梨”

生活在大城市写字楼里的人压力越来越大。6成人都觉得平时会感到劳累，并且有45.3%的人觉得劳累和压力来自于繁重的工作。他们认为，工作在一定程度上损害了自己的健康。有5成多的人表示自己平时运动很少，仅仅限于步行。[详细] [评论]

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网友们认真地体验伸展

网友们认真地体验伸展

放松呼吸感受瑜伽的宁静

放松呼吸感受瑜伽的宁静

温暖的午后邂逅瑜伽
幸福很近又很远。生活中遇到的各种烦恼让“压力”趁虚而入。
在北京日坛公园的瑜伽馆内，网友们放松身心，体验瑜伽带来的宁静感受。呼吸、伸臂、踢腿……每一个动作都带来不一样的放松。在老师的带领下，度过了一个愉快的下午。
闭上眼睛，忘掉工作和烦恼。认真地进入瑜伽的世界。在这个世界中找到久违的幸福感。[详细]

每一个动作都尽量做到尽善尽美

每一个动作都尽量做到尽善尽美

用力伸展，就像摸到天空。

用力伸展，就像摸到天空。

伸展用力摸到天空
想要放松身心、缓解压力，“伸展”是一种有效的方式。
网友们在老师的带领下体验了了各种各样的瑜伽体式。不同的动作有着不同的功效。让身体和心灵得到全面的抚慰和放松。
时而伸展双臂，时而蜷缩身体。身体仿佛随着空气漂浮起来。一伸一曲之间，让自己完全置身幸福里，压力全甩掉！[详细]

老师边示范动作边讲解瑜伽与幸福的关系

老师边示范动作边讲解瑜伽与幸福的关系

老师帮学员纠正动作

老师帮学员纠正动作

瑜伽拉近你与幸福的距离
压力让你离幸福越来越远？那么，是时候让自己找回久违的幸福了。
在瑜伽的世界中暂时忘掉烦恼。忘掉工作上的不顺利、忘掉朋友的小脾气、忘掉周围让你心烦的一切。尽情放松……幸福在这缓缓的动作中慢慢回到你的身边。压力，离你越来越远……
在体验的过程中，老师不断给我们讲解体会幸福和放松的方法。教我们用瑜伽的方式来抒发自我。[详细]

网友说“压力” 更多>>

张肃平

张肃平：我们今天社会的物质比其他任何一个时代都要丰富，都要发达，但是，现代人的幸福指数却非常低，普遍感到生活压力很大。为什么，同样还是那个原因，不知足。远离欲望，知足便可常乐。

4月2日 17:02 来自新浪微博

坚强微笑的弱女子

坚强微笑的弱女子：终于有个小长假了！要好好去散散心！放下压力，放下心事，和家人好好相处，珍惜当前的幸福！

4月2日 16:53 来自iPhone客户端

艾陽：在公园里找了个椅子坐下…身边全是领着孙子出来玩的爷爷婆婆们…瞬间压力好大……我果然是老了啊～～～然后看到俩老夫妻和别人聊完天，牵着手走了……啊呀呀白发苍苍的牵小手森莫的……好幸福好幸福啊～～～～

4月2日 16:39 来自UC浏览器

洛清妍

洛清妍：最艰难的一天终于过去，几个月以来的压力突然释放，只觉得所有的力气都被耗尽了似的…现在赶往火车站，好想念妈妈的笑脸和爸爸的拿手菜！清明小长假，好好在家陪爸妈，最简单的平淡生活，最美好温暖的小幸福！[太开心]

4月2日 16:36 来自UC浏览器

厦门国仁工友之家

厦门国仁工友之家：生活在这个浮躁的社会，今天你抱怨了吗？现实生活总会给我们太多的压力，面对世俗的眼光，你又是如何面对？。。。。。。晚上一起来“工友之家”吧,聆听心灵大师子梵关于“终结抱怨，幸福一生”的讲述，通过这堂课，相信你对待生活的态度会有所改观，期待您的参与！O(∩_∩)O~

4月2日 16:17 来自博客挂件

幸福公开课现场花絮更多>>

幸福公开课

幸福公开课：网友学员们练习得很认真，尽量模仿老师的动作。[爱你]

3月26日 14:46 来自诺基亚5230

幸福公开课

幸福公开课：静静躺在幸福角落的小新和小浪~

3月26日 14:48 来自S60客户端

幸福公开课

幸福公开课：外面还是冬天的景色，屋内却春意盎然，暖暖的真舒服！[微风]

3月26日 15:18 来自诺基亚5230

幸福公开课

幸福公开课：宗丽娜老师开始哼唱美妙的音乐了…闭着眼，感觉像是在仙境…

3月26日 15:39 来自诺基亚5230