导语：冯小刚的一部《唐山大地震》让这个夏季浸染在了感动的泪水中，影片中的方登因为母亲在生死关头选择了救弟弟而给予了母亲32年的惩罚，也给了自己筑起了难以走出的心灵困境。然而我们最后依然从回归的亲情中感受到了幸福的存在。
无论何时，幸福都是生活的主线，尤其是在灾难过后，更是需要勇气和行动去拯救自我、获得幸福。让我们在《唐山大地震》中学会放手心中的伤痛，勇敢地接纳自我、感恩他人，用40%的幸福水平提升到100%的幸福。[我也说几句]
方登白白浪费了32年幸福
电影中的方登在地震后有很长的一段时间都不肯开口说话，笑容也从她稚嫩的脸上消失了，有的学者指出这是很多经历过地震的人常患的“地震后遗症”。45岁的陈女士11岁时在唐山地震中失去了双亲成为孤儿。陈女士坦言自己地震后也留下了“后遗症”。但她说，在唐山还是有许多因地震失去家庭的人在努力追寻自己的幸福，“地震后有很多再婚家庭，她们现在过得也特别好。”
阴影下继续追求幸福
《唐山大地震》热映。电影里，张静初演的女儿方登很长时间对母亲“救儿子”的话耿耿于怀，而这个矛盾其实也成了电影的核心。但是田莉说，唐山大地震的幸存者绝对不会这么记仇的，每个活着的人都会觉得活着就是一种幸运，他们心怀感恩，根本没有人会去计较因何而活，或因何而差点死掉。就像她作为一个与死神擦肩而过的人，对现在可以做的任何事情，都心存感激。当然，这也造就了唐山人除了坚强之外的另一个新性格，就是特别想得开。[详细]
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不知名的人相互帮助后走在了一起
54岁的唐山大地震幸存者田莉通过关系，弄到了7月12日晚举行的《唐山大地震》全球首映礼的3张门票，带着先生和女儿一同去看了。田莉说，缓过神来的幸存者猛然发现，他们这么多亲人都没有了，只留下了孤零零的几个人，他们不知道将来该怎么过，真恨不得也一走了之。幸存者异常孤独，所以那会儿时常会发生这样的事——没了丈夫的女子要盖简易房了，这时就会有一个没了妻子的不知名的男人来帮忙，等房子盖好后，两个人便生活在了一起。也因此，1978年和1979年时唐山有了一个生育高峰。
天灾会剥夺很多东西 但不会夺走追寻幸福的权利
电影里，田莉看到徐帆饰演的李元妮在地震中猛然失去丈夫和女儿(当时她以为女儿已死——记者注)后，失声痛哭，哭得震天动地，让人心碎。不过这哭声未必真实地发生在震后不久的唐山。那时几乎每家都有遇难者，田莉所在大院的15户人家，死了人的就有13户。在这种普遍的情况下，死了人便成了那几天生活的一种常态。田莉的先生也是大地震幸存者，他家一共走了8口人。电影最终留给观众一个温暖阳光的结尾，许多唐山大地震的幸存者也在追求他们的幸福生活，天灾会剥夺很多东西，但不会夺走追寻幸福的权利。
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张怡筠：幸福≠快乐 平衡坦然才是真幸福
我们常常祝你生日快乐，新婚幸福。快乐是短暂的，愉悦的，感官的感觉，吃一个大餐，穿一个新衣服。而真正的幸福是深沉的，满足感跟成就感。不会说一件事情之后，产生那种快乐的感觉能够完全代表的。你设定了一个目标，你自己付出，有付出有收获的感觉，就是非常幸福。
举个例子来说，真正的幸福，当我坐下来，意识到我生活的方方面面是比较平衡的，很坦然、自在的感觉。当你意识到那个感觉的时候，那一刻你就特别幸福，往往会是很多生活之间的较劲或者是调整。有时候你觉得太忙了，稍微放松一下，有的时候你觉得钱太多了，少挣一点，大部分时候是钱太少了，多赚一点，这个调整状态。为什么“幸福”两个字值得大家去思考呢？因为大部分的我们都忙着感受快乐，却不一定找得到幸福。
我们内心深处都希望被接纳
不管男人女人都一样，我们内心深处都希望被接纳。当一个人理解我之后，还愿意跟我相处，觉得我很棒，很有能力给对方带来快乐，会是一个自信很重要的一个根基。我一直鼓励大家要去谈恋爱的原因，你会发现介入这样的亲密互动，比较知道自己是谁，必须有自信的感觉。
如果缺乏那样的互动，的确让人觉得自己好像没有那么自信，缺乏自身就没有办法找到幸福。它有心理轨迹可寻，但是未必是每个人都应该接受的模式跟状态。如果体是单身，千万不要因为这个就吓坏了自己，单身就代表不幸福，完全不能这样想。如果你觉得不喜欢单身的状况，你希望跟其他结了婚人一样，赶快出发去找幸福。[详细]
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幸福原理：欣赏 追求 乐观 自主
懂得享受的人不一定占有的多，但拥有的却真切而深刻。没有玫瑰她们会在上下班途中闭眼闻闻刚割过的草坪，不去咖啡馆也不影响她们在蜗居的房间里闭眼品茗，一句话，享受到的才是你真正拥有的。幸福的人之所以能够在走向目标的每一步都体验快乐，因为目标对他们而言不仅仅是必须实现的结果，更是赋予了生活中的每一分每一秒的意义。乐观的人则是解决问题导向，他们不会错怪命运，而相信只有行动才能带来转机，他们专注行动的过程削弱消极情绪的侵扰。在这样的幸福计划中你不必盲目模仿别人，就像有人说的，“幸福方案若相宜，人自勤，心自悦”。
幸福方案：把幸福行动起来
你知道世界上最幸福的那10%的人与我们的区别在哪里么？答案是——他们拥有比我们更高质量的亲密关系，别误会，这绝不只是一种单纯的得到，维持亲密关系靠的是行动而不是坐享其成。建立自己的幸福方案最需要的不是金钱而是对自己的留意与观察，或者更确切地说是对幸福的在意与投入。很多人都口口声声地说自己在追求幸福，可是一旦发现原来幸福不是自来水的时候就变得泄气和懒惰。没有人相信不浇花的人爱花，同样我们想怎样收获就要怎样播种，好在为幸福努力的过程本身就是令人愉悦的。
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