无论是成人还是儿童，只要在饮用水中添加氟化物，并定期用含氟牙膏定期刷牙，就能够减低蛀牙的风险，保持牙齿健康。

　　如果您所在社区的饮用水没有添加氟化物，其所含的天然氟化物也不足够(每一百万单位水含有一单位氟化物最为合适)，则牙科医生或者儿科医生可以提供含氟药片或含氟药水，让您的子女每天使用。牙科医生或儿科医生也可以告诉您家人所需的氟化物含量，所以

务必征求医生建议。

　　如果您使用的是自来水，则可以向当地供水部门查询，看水中是否添加了氟化物。如果您使用的是自有井水，则可以聘请独立的环境测试公司对水质进行测试。