良好的口腔卫生习惯极其重要，但专业的口腔清洁也一样重要。因为，一旦牙菌斑变硬、积聚增多，或变成牙垢，只有牙医或牙科护理人员才能清除。

　　以下方法能有助于防止牙龈炎的加剧：

　　●正确刷牙并用牙线清洁以清除牙菌斑和食屑，并控制牙垢的形成。

　　●正确饮食以确保您的颌骨与牙齿有相应的营养。

　　●避免吸烟及使用其它形式的烟草。

　　●与牙医一起制定定期体检计划。