气温骤降，脸色因寒冷常常乌青，再加上抹了美白霜，白是白了，但看起来就往往了无生气。注意保暖是一方面，但您也需要从体内增强抗寒能力，帮助外部肌肤红润有光彩。

　　经常煲一些野山菌乌鸡汤、淮山羊肉枸杞汤等滋养汤水帮助机体御寒。

　　每天坚持用温热水洗脚，早晚搓揉脚心，并用含维生素E的护足霜滋润足部肌肤，促

进血液循环，从脚底开始御寒。

　　不要因为天冷就懒得运动了，其实锻炼对保持红润脸色必不可少呢。看电视的时候踏踏步也是很有效的保暖小动作。

　　另外，在外部