在男性未插入之前，女性对接纳要有所准备，因为男性性冲动一来，迫不及待，如果没有心理准备，会产生阴道疼痛和痉挛，不利于性生活。

　　在生理上要充分利用性信息和性前嬉，采取主动行动，激发性欲以利阴道润滑避免阴茎插入疼痛。如果阴道干燥需要润滑剂，唾液是举手可得的润滑剂。

　　女性性冷淡与耻尾肌(即性肌)强度有密切关系。训练性肌的方法很简单，在排尿、平卧硬板床，甚至看电影，织毛衣时，屏气收缩尿道、直肠和阴道括约肌100～200次，然后放松，即可使性肌逐渐强壮起来，在性交时配合性肌收缩，容易达到高潮。