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医家坐堂:性生活不是安眠药
http://living.sina.com.cn 2001年05月12日09:59 广西日报

  康大夫:

  我丈夫几个月前患上了严重的失眠症,一天晚上,他和我过夫妻生活后就顺利地进入了梦乡。这使他以为过性生活是天下最佳催眠药。从此,只要晚上睡不着觉,他就拉着我过性生活,几成惯例。起初,我尚能配合,后来对丈夫渐渐生出了不满。因为我觉得缺乏前戏的“例行公事”已经失去了往日那种令我心旌摇荡的柔情蜜意,做爱仿佛仅仅变成了一种简单的机械运动,尤其是几次来例假的时候我也未得到丈夫应有的体贴和尊重。我对丈夫说:“你能不能让我安静一晚上?”然而最严重的事情还不止于此,丈夫随后不久失眠症又持续出现了。康大夫,我该怎么办? (叶女士)

  叶女士:

  失眠症如果不是由于疼痛、身体不适所引起的,则是因情绪障碍所致,要彻底改善和治愈失眠症,必须针对造成失眠的情绪因素来入手。虽然性生活可以通过调整内分泌,提高机体免疫力,可以缓解疲劳,改善睡眠状况,但这些都必须建立在科学合理的性爱基础之上。因此,性生活不是安眠药。

  如果单纯地借性催眠,仅仅是片面发挥了性活动的一种功能,而不是从整体上实现性爱的价值。这种缺乏情感沟通,没有对方由衷的配合,勉强甚至被迫进行的性生活,实际上不仅对妻子不尊重,也是对自己人格的嘲弄,长久下去必会在夫妻之间形成隔膜乃至冲突。

  要知道,绝大多数妻子对于丈夫违背自己意愿强迫进行的性生活都是极度厌恶的。从另一方面讲,妻子冷漠的态度自然也会影响和左右丈夫自身的情绪感受,这使得原来导致失眠的内在症结不仅没有驱除,反而又新增情绪负荷,由此你丈夫的焦虑和失眠状况又去而复返了。对于您丈夫的状况,您不妨劝他按以下方法试试:

  1.无论天气如何,每日坚持不少于半小时的慢跑。

  2.每天晚上用温热水泡脚15分钟,临睡前喝一杯牛奶。别管能否睡着,11点前一定上床。可以听一段轻音乐,如小夜曲。

  3.平常饮食尽可能多摄入一些蛋白质和维生素。

  4.做爱要讲求质量。最好每次都能交流一下彼此的感受,尤其要充分考虑到对方的个性爱好。(康大夫)




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