西藏在许多人心目中是个遥远而神秘的地方，虽然渴望前去观光旅游， 又害怕高原缺氧和路途风险。其实，西藏以她神奇的自然风光、独特的宗 教特色和淳朴的民俗民风成为国内独树一帜的旅游胜地。至于高原环境不 必惧怕，环境恶劣的可可西里无人区只有探险、考察者才会光顾，普通旅 游者所到之处都是环境优美、人口较密集的地方，交通也越来越方便。

　　路线选择：进藏路线有五条，每条道路大不相同。第一条是从新疆喀 什经新藏公路入藏。此路线走的是边境的公路，崎岖高寒且无班车，因而 极少有游人问津。第二条是从成都经川藏公路入藏，第三条是从云南大理 或四川的攀枝花经滇藏公路入藏。这两条路所经地区地形较复杂，冬春多 冰雪，夏秋游人较多。第四条是从成都乘飞机直达拉萨贡嘎机场。这是目 前最便捷的进藏方式。第五条是经青海西宁和格尔木，由青藏公路入藏。

　　自助观光游，从青藏公路入藏是最佳选择。首先是省钱省时，路费仅 为航空的1/5；历时约为走其他公路的1/3。其次是有几天对海拔逐渐升高 的适应过程，从而避免了突然飞抵高原后容易出现的强烈高原反应。最难 得的是可以在沿途亲眼观赏青藏高原的自然风光，亲身体验经昆仑山口登 上青藏高原和翻越海拔5000米的唐古拉山口的特殊感受。

　　旅游行程：乘火车到西宁，然后花一天的功夫游览塔尔寺、日月山、 鸟岛等风景，后乘火车到格尔木，换乘长途卧铺客车。日夜兼程约两整天 才到达拉萨。出发前除准备一般旅游用品外，还应准备好防晒霜和太阳镜， 以抵御紫外线；身份证照片要带上，办理边境通行证时要使用；压缩饼干 和饮料不能少，长途车上一定用得着。

　　拉萨市的住宿条件不错，高档宾馆很多，但自助旅游只须选择市内中 档旅馆即可。两人标准房每人/晚约为30—40元，交通便利又经济实惠。 随后，你可以拉萨为中心前往各处游览。

　　第一天：游布达拉宫、大昭寺、八角街。参观布达拉宫须在上午9∶ 00进入，不能迟到。八角街上可品尝正宗的藏式饮食。

　　第二天：乘公交车游市内哲蚌寺、色拉寺和罗布林卡。这一天最好安 排在周三，因为周三有西藏最大佛寺哲蚌寺数百喇嘛会集一堂的壮观场面。 罗布林卡也应在上午9∶00或下午15∶00入园。

　　第三天：游东线。早晨乘班车到乃东县泽当镇，游贡布山上的比乌札 普，即被教徒们视为圣地的猴子洞，相传为藏族发祥地。乘2路公交车游 昌珠寺，这是当年文成公主的冬宫，现保存着珍贵的“珍珠唐长”。后面 路线可乘的士游雍布拉康，它建于2000年前，是西藏第一座宫殿建筑，最 后游德县的藏王墓，共9座。返回泽当或拉萨住宿。

　　第四天：游西线。从拉萨或泽当乘班车到雅鲁藏布江大桥边，乘的士 游西藏最大的淡水湖和三大圣湖之一的羊卓雍湖。再经浪卡子到江孜。游 白居寺和宗山抗英炮台遗址，登高眺望“红河谷”。住宿在江孜或日喀则。

　　第五天：游日喀则的扎什伦布寺、班禅新宫、夏鲁寺。下午乘班车经 大竹寺新公路返回拉萨，沿途可观赏雅鲁藏布江河谷的旖旎风光。

　　按以上行程安排既省钱省时，又可游历西藏主要名胜。对自助旅游者 来说，最好邀集三四人同行，可以降低单人租车费用。如果游兴未尽，东 线可继续坐车沿雅鲁藏布江东下林芝，体验藏族“江南”的风光，但往返 要增加两天行程。西线则可从日喀则继续西行至聂拉大的樟木口岸，但须 事先在日喀则办好边境通行证。沿途游览号称“敦煌第二”的隆迦寺。途 经定日县的定日镇时可亲眼眺望世界最高峰珠穆朗玛峰的雄姿，在聂拉林 县则可看到希夏邦马峰。在从聂拉大到中尼边界樟木的短途中，海拔高度 骤然降到1800米，可体验从寒带突然到热带的迅速变化。樟木口岸有交易 市场和中尼友谊桥。此番路程的延伸往返需增加4天行程。

　　离藏可经拉萨原路返回格尔木、西宁，也可以飞往成都，此时不会有 高原反应。