魅力无穷的岩碧芭蕾----攀岩

    攀岩是从登山活动中派生出来的一项运动。登山者即使选择最容
易的路线攀登几千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁，
所以说攀岩也是登山运动的一项基本技能。

由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁机会相对较多，
且更富有刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜
爱的运动迅速在全世界普及开来。这项运动是利用人类原始的攀爬本
能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、
海蚀崖、大圆石以及人工制造的岩壁。由于攀登者在岩壁上稳如壁虎、
矫似雄鹰，她又是一项极具美感和观赏性的运动，被誉为“岩壁芭蕾
”。

    惊险刺激是攀岩运动最根本的特点，而其能充分满足人们要求回
归自然、寻求刺激，并从中挑战自然、挑战自我的欲望，又是它深受
人们喜爱的根源。

    1947年，前苏联首先成立了攀岩委员会。1948年，苏联在国内举
办了首届攀岩锦标赛，这也是世界上第一次攀岩比赛。从那以后，攀
岩运动开始在欧洲盛行。1985年，法国人弗兰西斯·沙威格尼发明了
可以自由装卸的仿自然人造岩壁，他实现了人们要把自然中的岩壁搬
到城区的设想。因人工岩壁比自然岩壁在比赛规则上易于操作，并利
于观众观看，1987年，国际攀登联合会(UIAA)批准人工岩壁上的攀岩
比赛为国际正式比赛，并于当年在法国举办了人工岩壁上的首届攀岩
比赛。1995年，国际奥委会正式承认攀岩为奥运会项目，国际登联正
努力争取把攀岩列入2006年冬季奥运会正式比赛项目。

    人工岩壁的出现，使攀岩已发展到既是一项运动又是一项娱乐。
目前在国外，各种攀岩俱乐部到处可见，每年举办大型、小型、室内、
室外、成年、青少年、男子、女子等各种不同形式的攀岩比赛和娱乐
活动。另外，在一些体育中心、军警训练基地以及一些特种部队中也
开展了这种训练。

    在欧美、前苏联及亚洲的日本、韩国，攀岩运动已相当流行，当
今世界攀岩水平数欧美特别是法国与美国最高，法国相对在人工岩壁
上占优，美国在自然岩壁称强。在亚洲，日本、韩国水平较高，他们
有些选手已达到世界水平。中国大陆、香港及台北的水平大体相当，
同属亚洲中流水平。

    攀岩运动在我国经过十多年、特别是近两年的发展已初具规模，
并吸引了越来越多的年轻人参加，发展前景十分可喜。从1997年开始，
国内每年要举行两次以上的全国或国际性比赛，去年8月在西岳华山举
行了国内迄今为止总体水平最高的一次国际攀岩邀请赛，今年的亚洲
攀岩锦标赛也将由我国承办。在我国北方地区，特别是北京，了解攀
岩的人已为数不少；而参与攀岩已成为这里许多青少年的时尚行为。
尽管目前攀岩还没有在全国范围内得到很好的普及推广，但值得欣喜
的是，通过近几年新闻媒体的大力宣传，东南沿海、西南及西北等地
区也纷纷要求开展这项运动。全国已经建好或正开始修建各种各样的
天然及人工攀岩场地供人们训练和娱乐。我国幅员辽阔，山地资源丰
富，可供攀岩的悬崖峭壁比比皆是。中国人比较灵巧、轻捷，只要下
工夫，我们就能够在不久的将来进入攀岩运动的世界先进行列。

    攀岩正以其特有的魅力、突出的个性感染着人们。参与攀岩，会
让您在与悬崖峭壁的抗衡中学会坚强，在与大山的拥抱中感受宽容，
在征服攀登路线后享受成功与胜利的喜悦。

  攀岩运动形式

    按组织形式可分为竞技攀登和娱乐攀登；按保护方式可分为有保
护攀登和自由攀登(即徒手攀岩)；按运动场所可分为人工场地攀登和
自然场地攀登。

    竞技攀登又可从不同的方面进行分类：如难度赛和速度赛；世界
杯赛和世界锦标赛；20岁以上的成年赛和19岁以下的青少年赛；男子
组赛和女子组赛；国际赛、洲际赛及国家级比赛。值得一提的是，攀
岩还是各级X Games(极限运动会)中很重要的一个项目。

对于攀岩运动员，不仅需要具备良好的身体素质、心理素质、娴熟的
技巧，更要有良好的应变能力、坚强的毅力和丰富的参赛经验。

  攀岩基本装备

    由于攀岩运动本身所特有的危险性，从此项运动诞生之日起，人
们就在不断地研制生产各种为攀登者提供安全保证和便于此项运动开
展的装备和器械。攀岩基本装备包括：安全带、主绳、铁索、防滑粉
袋、绳套、攀岩鞋、下降器及上升器等。因所有这些装备涉及到攀登
者的生命安全，国际攀登联合会(UIAA)规定，所有登山攀岩用产品必
须通过他们的认准才能使用。目前这些装备主要由法国、美国、意大
利等一些开展这项运动较早的国家生产。近几年来，我国出现了好几
家专门经营登山攀岩装备的商店，这为我国开展这些运动提供了较为
便利的条件。
 
   攀岩基本要点
    经过几十年的发展，目前的攀岩水平已相当之高，而且还在不断
提高之中。这里只启发性地提一些最基本的要点，供大家参考。

1、尽量节省手的力量

    攀岩是用手和脚，通过寻找岩面上一切可利用的支点，克服攀爬
者自身的体重及所携带器械的重量向上进行攀登。所以攀爬者应该有
一定的手臂、手指、四肢尖端及腰腹力量。由于手臂力量相对很有限
，在攀登过程中，应尽量用腿部力量而节省手的力量。

2、控制好重心

    控制重心平衡是攀岩过程中最关键的问题，重心控制得好就省力；
反之，就会消耗许多不必要的力量，同时也就影响了整个攀登过程。

3、有效地休息

    在一条攀登路线中肯定是有些地方简单，有些地方困难，要想一
口气爬完全程比较困难(除非这条线路对你来讲很容易)。所以，要想
爬得高一些，应该会有效地进行休息。一般是到达一个比较容易的位
置，以最省力的姿势，边休息边观察下一段要攀爬的线路。这一点在
比赛过程中显得更为重要，因为正式的比赛，攀登路线是完全陌生的，
而且只有一次机会。

4、主动去调节呼吸

    初学者往往忽略这一点。攀爬一条路线是一个连续的过程，从一
开始就应该主动去调节呼吸，而不应等到坚持不住了再去调整。

必须强调一点，攀岩是一项很具危险性的运动，若装备质量合格，保
护技术过硬，保护人员操作规范、认真，就不会有危险；反之，若装
备有质量问题，保护人员操作不规范、不认真，就容易出危险。因此，
攀岩运动中的保护是每个参与者都应该时刻注意的，不管他是初学者
还是有经验的老手。

  攀岩好去处

    目前，国内有十来个大型人工攀岩场地，下面介绍几个有代表性
的场地：

1、国家登山队训练基地攀岩场地

    位于北京怀柔县城，是国内最早的人工场地。高15m，钢筋混凝土
材料。主要用于国家登山队登山、攀岩队员训练，同时也对外开放。
    收费标准：700元/两小时(其中场地费300元、装备费200元、教练
指导200元)，10人以上的团体去活动较合适，那里由国家级教练和国

内一流水平的攀岩高手作现场表演或指导。

2、中国地质大学(武汉)攀岩场地

    位于湖北武汉，是国内最早最大的室内人工场地。高13m，硬木板
面。主要用于大学攀岩队训练及教学。

3、中国地质大学(北京)攀岩场地

    位于北京市海淀区。高15m，玻璃钢面。主要用于大学攀岩队训练
及教学，同时对外招收大学攀岩俱乐部成员。

4、北京大学攀岩场地

    位于北京市海淀区。高15m，玻璃钢面。主要用于大学攀岩队训练
及教学，同时对外招收大学攀岩俱乐部成员。

5、长春科技大学攀岩场地

    位于吉林长春。框架高25m,岩面高16m,玻璃钢面。主要用于大学
攀岩队训练及教学。

6、大港油田攀岩场地

    位于天津大港油田。高15m,玻璃钢面。主要用于大港油田攀岩队
训练。

7、雁栖湖攀岩场地

    位于北京怀柔雁栖湖风景区，距怀柔县城10公里，是国内最大的
人工攀岩场地。高15m，玻璃钢面。有8条标准国际赛道。主要是对外
营业，收费标准是40元/人次。

8、生存岛攀岩场地

位于北京怀柔生存岛，距怀柔县城3公里。高15m，玻璃钢面。主要是
对外营业，由于目前尚未正式营业，具体方式未知，预计与雁栖湖的
经营方式类同。


    至于自然岩壁，由于受攀岩水平、装备等多种因素的制约，现在
我国攀爬自然岩壁的人数较少。不过，随着攀岩运动的进一步普及推
广，相信会有许多经过清理、打好保护的路线供广大攀岩爱好者攀登
。
    目前北京郊区的百望山、怀柔黄土梁、延庆滴水壶等已开辟了多
条难度不一的攀登路线，它们都作为风景区内的一个项目，属营业性
质。北京的郊县如怀柔、密云、延庆，可进行攀爬的悬崖峭壁很多，
有能力有条件的爱好者可自行去发现，去开辟。