（文章来源：北京皮肤美容医生李雯 微博）
北京，甚至北方，每年一到秋冬季，皮肤干燥，起皮，粗糙，缺水，上妆困难等问题特别凸显，咨询补水的人也较多。所以，为大家写了一篇补水攻略，希望对你们有帮助。
一、 生活类面膜补水
适应人群：主要满足于大众补水需求
类型：建议选用滋润度较高的面膜，重点补水，保湿型，敏感肌肤最好选用药妆类面膜
优点：简单，便捷，省时
缺点：只能缓解一时的干涩和紧绷，需长期坚持
配合：每天喝水量不低于2000-2400毫升，饮食宜清淡
注意事项：
1。 廉价面膜要慎选
这里不是鼓励大家都去买天价面膜，但三五块甚至更便宜的面膜还是不要用，有些甚至使用了大量的荧光剂，来达到即刻补水，保湿等效果。
2。 见效太快要慎选
一些厂家在面膜中添加重金属或者激素类成分，此面膜能在短时间快速见效，但这种速效可能带来更多恶果。
3。 敏感肌要慎用
某些乳化剂、防腐剂、香精对敏感肌肤的刺激会增强，从而导致细胞间质流失，使肌肤的屏障进一步受损。所以此类肌肤选择面膜一定要慎选。
面膜推荐：目前市场，面膜铺天盖地，对于日常生活类的面膜希望大家不要选择三无产品，参考上述建议。而医用药妆面膜临床长期使用的有：“百植翠修复保湿面膜”，“BL玻尿酸保湿面膜”，“类人类胶原蛋白敷料”，“可丽金修复保湿面膜”，补水效果均不错，而且肌肤过敏的可能性也会大大降低。
二、 医学类水光补水
1、 水光针注射
适应人群：尤其适合秋冬季补水需求，或参加宴会，准备当新娘，伴娘等快速补水嫩肤者。
优点：（1）由于治疗便捷，快速（时间15-20分钟），效果好，广受欢迎。
（2）注射后，肌肤水润光泽，娇嫩，由于缺水而导致的皮肤干燥，粗糙，暗黄，毛孔粗大，皱纹等问题都可以迎刃而解。
缺点：（1）面部伴随痤疮，敏感等肌肤问题有些不能使用；
（2）不能与其他激光美肤项目同时使用；
（3）市场鱼龙混杂，存在安全隐患，部分设备未经过国家药监局CFDA认证。
2、JET无针水光
特色：JET（洁特）无针水光，采用航空专利技术，在不伤害表皮细胞的基础上，将精华成分直接注入皮肤真皮层。真正零创伤，舒适无痛，避免了针剂注射带来的疼痛和水肿，是一款能真正代替针剂注射的非损伤性无针注射技术。
适应人群：（1）可满足长效深层补水保湿需求
（2）又可解决因痤疮，敏感等问题不能做水光注射人群需求。
治疗方案组合
A、面部缺水，伴随肌肤敏感
方案：水光补水+波频抗敏修复
B、面部缺水，伴随痤疮
方案：水光补水+热频治疗
C、 面部缺水，伴随皮肤松弛
方案：水光补水+ 青春不老泉·热拉提
D、面部缺水，伴随肤色不均
方案：水光补水+ NIR牛奶光
（无针水光，不直接接触皮肤表面，无针孔无疼痛感）
说了这么多，补水攻略基本已说完，在最后在给大家回答下——秋冬季为什么皮肤容易缺水这个问题，主要是因为秋季气候干燥、变冷，皮肤血管常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，皮肤失去正常的滋润，因而出现皮肤干燥、紧绷的感觉。严重的还会出现瘙痒、脱皮、皲裂等不适症状。皮肤水分减少也是皮肤老化的主要根源，所以，在这个急需补水的季节，补水问题需要重视！
今日整理出日用面膜，药妆面膜，医学水光补水（水光针，无针水光）三种方式，大家可根据个人肤质，需求，时间等实际情况酌情筛选，希望有所帮助。
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