如何有效瘦腿？解决大象腿、萝卜腿烦恼

　　（文：整形医生王岩 微博）

　　很多女性整体并不胖，可是腿部肥胖会显得臃肿，身材比例不协调，给人腿短的印象，影响整体美观。大腿肥胖、小腿粗壮，靠自己减肥或者锻炼，短时间内又很难瘦下来。针对不同原因采取不同的瘦腿方法，才能有更好的效果。

瘦腿

　　腿部吸脂：利用负压抽吸的手段，通过1-2mm皮肤切口将皮下脂肪去除。

　　适应症：腿部脂肪堆积者；

　　腿部吸脂效果好吗？需要长期坚持吗？

　　吸脂可针对大腿脂肪堆积部位进行抽取，，想瘦哪里瘦哪里。并不需要长期坚持，一次手术就可以实现减肥瘦腿目的。

　　因吸脂属于手术范畴，手术后需要加压包扎。术后2-3天会特别肿胀，术后3-5天需要多休息，术后1到2周逐步消肿。术后3-6月之内，需要穿塑形裤，可帮助止痛、减轻肿胀，促进恢复和实现腿部塑形效果。

　　腿部吸脂，术后会反弹吗？

　　不易反弹。人在成年以后，脂肪细胞的个数已处于恒定状态，人体胖瘦的原因，主要是决定于脂肪细胞充盈度的大小，通过吸脂物理性的去掉了多数脂肪细胞，即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈，也比术前显得瘦得多，因此吸脂减肥不易反弹。　

　　但是，为了防止出现反弹现象，求美者术后需要有良好的作息时间，避免暴饮暴食的现象。

　　腿部吸脂，是不是想多瘦就能有多瘦？

　　腿部吸脂，并不是越多越好。很多求美者会要求越瘦越好，追求“筷子腿”、“麻杆腿”，其实并不好。

　　术前，医生会根据每个人自身情况，考虑大腿与臀部、小腿的比例关系和整体协调性，设计出最适合的方案。吸脂一般建议一次吸脂量不要太多，需要保留皮下脂肪1-2公分，避免出现凹凸不平，甚至是皮肤缺血坏死等问题。

　　值得注意的是，吸脂手术效果与医生经验、操作手法有很大关系，因此应选择经验丰富的医生，以避免出现凹凸不平、效果不明显、疤痕凸显等不良后果。

　　瘦腿针：注射肉毒素，作用于肌肉组织，通过麻痹神经，放松肌肉，从而使肌肉逐渐萎缩达到瘦腿的目的。

　　适应症：肌肉型粗壮小腿

　　打了瘦腿针，会不会没有力气走路了呢？

　　并不会。由于小腿三头肌主要由腓肠肌、比目鱼肌和跟腱组成，其中比目鱼肌是主要的运动肌肉，腓肠肌是主要提供踝部后方力量的肌肉，因此瘦腿针通常是注射于腓肠肌位置，术后是不影响正常活动。打瘦腿针会让小腿“变长”，其实就是将肉毒素注射在腓肠肌中下部位置，可以有效地在视觉效果上拉长小腿的形体。

　　瘦腿针，术后需要多久的恢复期？

　　肉毒素瘦腿其治疗过程仅需10多分钟，无须恢复期。随做随走，不会影响正常的生活和工作。

　　瘦腿针，效果可以维持多久？

　　注射后15天左右就可以感觉小腿曲线开始变化，这样的变化持续到1个月左右基本达到最佳状态，并可以维持3~6个月，然后在接下来的3~6个月时间里，肌肉会逐渐恢复。

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