每次看到别人减肥成功练出腹肌、马甲线是不是很羡慕,然后干劲满满?
(文章来源:整形医生修志夫的博客)
不过要是看到他们背后的饮食控制和运动量,想必就临阵退缩,继而选择快速直接的抽脂手术了吧。
如果决定要抽脂的话,要知道这两点:
1、抽脂可以减肥,但无法大量减重
抽脂后身形会有很明显的改变,但体重的变化却不会很大,主要是因为抽脂更多用于雕塑身材,改善脂肪堆积部位;而抽脂的量又有控制,所以想通过抽脂大幅度减轻体重是不行的。
2、抽掉的脂肪可以不反弹,但还在的脂肪就可能长胖
节食或运动减肥是让脂肪变小但数量没改变,当能量重新储存时,就反弹长胖了。
抽脂不反弹指的是抽掉的这部分脂肪不再长回来,因为成年后脂肪细胞基本不再增加。
不过抽脂并不是把那个部位的脂肪都抽没了,而是会保留一定厚度的脂肪。
如果摄取能量过多无法消耗时,会继续存在脂肪里,那就变胖了,不过变胖的幅度还是会比抽脂前小得多。
所以,抽脂后不要肆无忌惮地吃喝而是继续保持健康的饮食,如果搭配适量运动锻炼肌肉的话,抽脂瘦身的效果就会更理想。