柠檬水什么时候喝最好

　　（文 微信公众号：科思特美）

　　檬水的功效就不用多说啦，不老女神刘嘉玲曾经说过，她每天都会喝柠檬水。那柠檬水什么时候喝最好呢？

刘嘉玲

　　早上喝清肠

　　早晨起来空腹喝一杯柠檬水（最好加点蜂蜜）有利排毒素，使你一整天有精神而且皮肤亮白不少，长期坚持还有瘦身功能。想想也对，每天早上一杯排掉体内垃圾，能不瘦吗？当然，胃病患者不建议空腹喝柠檬水。

鲜柠檬

　　饭后喝助消化

　　有专家建议饭后1.5-2小时后喝柠檬水，可以起到帮助消化的作用。对于电脑一族，常喝柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。所以上班族可以在午饭后来一杯，美容养颜。

　　睡前喝补充水分

　　晚上入睡前喝一杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水分，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。晚上喝也应兑少许蜂蜜，不宜过多饮用。

美颜柠檬水

　　当然，针对不同的需求小仙女可以坚持每天不同的时间点来喝柠檬水。值得注意的是，再好的食物摄入时也不能肆无忌惮喔，每天喝柠檬水也要适量，不宜超过1000毫升。

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