健身网红的冰箱里有什么不可告人的秘密?

健身网红的冰箱里有什么不可告人的秘密?
2018年11月27日 08:25 新浪医美

小仙女们回忆一下,你的冰箱里都放了什么呢?可乐?雪糕?但你知道健身达人的冰箱又放了什么吗?

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  (文 微信公众号:科思特美)

  小仙女们回忆一下,你的冰箱里都放了什么呢?可乐?雪糕?但你知道健身达人的冰箱又放了什么吗?最近英国每日邮报的记者探访了部分健身网红的冰箱,原来他们完美身材背后,付出得远比我们看到的要多。。。

  Cheesie King

  今年24岁的Cheesie King是一个有名的健身教练和主持人,她平时放在Ins帐号上的照片里,身材好到爆。

  为了维持这样的身材,她经常在健身房刻苦锻炼。

  除此外,她家的冰箱里基本都是蔬菜、果汁等健康食品。Cheesie King从不吃肉,平时的饮食只吃鱼、豆腐和蔬菜,如果时间来不及时就吃香蕉、燕麦牛奶、花生酱、蛋白粉等等。

  Steph Elswood

  Steph是一个拥有17万粉丝的健康博主和舞蹈家,看她网上的照片,只能用一个美字来形容了。

  同样爱好健身的她,时常出没在健身房疯狂锻炼。

  再看她的冰箱里,完全看不到垃圾食品,都是健康的蔬菜和水果。

  Steph是一个素食主义者,不吃任何的肉类、鸡蛋、牛奶和奶酪,每天的饮食除了蔬菜就是水果,需要补充蛋白质时就吃面粉、豆类和米饭。

  Matt Law

  照片里的小哥身材简直让人流鼻血。。。这样的身材也需要每天花大量时间来维持。

  这样的帅哥,他吃什么呢?打开冰箱发现除了大量的新鲜水果和蔬菜,还有鱼和肉。

  为了确保每顿的营养、维生素和矿物质,Matt尽量吃有机食品。一般每周吃一次油性鱼类,还会吃一些植物蛋白代替动物蛋白。

  George Lloyd

  George是一个刚出道的模特,与其他健身网红一样,他对自己要求很严格。

  打开他的冰箱,毫无意外,也是新鲜的健康食材。

  George基本只吃高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的食物,此外还会根据不同的训练计划来调整食谱,在主食方面他选择吃全麦的食物。如果一定要摄入碳水化合物,他就吃燕麦来补充体力。

  这几位健身网红生活规律很相似,也许大家只看到他们在社交网站秀出让人羡慕的身材,以为他们每天就是惬意地发一些自拍。但打开他们的冰箱,粉丝才知道,荣耀之下是滴下的汗水、舍弃的欲望和365天的坚持。

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