健身网红的冰箱里有什么不可告人的秘密？

　　（文 微信公众号：科思特美）

　　小仙女们回忆一下，你的冰箱里都放了什么呢？可乐？雪糕？但你知道健身达人的冰箱又放了什么吗？最近英国每日邮报的记者探访了部分健身网红的冰箱，原来他们完美身材背后，付出得远比我们看到的要多。。。

　　Cheesie King

　　今年24岁的Cheesie King是一个有名的健身教练和主持人，她平时放在Ins账号上的照片里，身材好到爆。

　　为了维持这样的身材，她经常在健身房刻苦锻炼。

　　除此外，她家的冰箱里基本都是蔬菜、果汁等健康食品。Cheesie King从不吃肉，平时的饮食只吃鱼、豆腐和蔬菜，如果时间来不及时就吃香蕉、燕麦牛奶、花生酱、蛋白粉等等。

　　Steph Elswood

　　Steph是一个拥有17万粉丝的健康博主和舞蹈家，看她网上的照片，只能用一个美字来形容了。

　　同样爱好健身的她，时常出没在健身房疯狂锻炼。

　　再看她的冰箱里，完全看不到垃圾食品，都是健康的蔬菜和水果。

　　Steph是一个素食主义者，不吃任何的肉类、鸡蛋、牛奶和奶酪，每天的饮食除了蔬菜就是水果，需要补充蛋白质时就吃面粉、豆类和米饭。

　　Matt Law

　　照片里的小哥身材简直让人流鼻血。。。这样的身材也需要每天花大量时间来维持。

　　这样的帅哥，他吃什么呢？打开冰箱发现除了大量的新鲜水果和蔬菜，还有鱼和肉。

　　为了确保每顿的营养、维生素和矿物质，Matt尽量吃有机食品。一般每周吃一次油性鱼类，还会吃一些植物蛋白代替动物蛋白。

　　George Lloyd

　　George是一个刚出道的模特，与其他健身网红一样，他对自己要求很严格。

　　打开他的冰箱，毫无意外，也是新鲜的健康食材。

　　George基本只吃高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的食物，此外还会根据不同的训练计划来调整食谱，在主食方面他选择吃全麦的食物。如果一定要摄入碳水化合物，他就吃燕麦来补充体力。

　　这几位健身网红生活规律很相似，也许大家只看到他们在社交网站秀出让人羡慕的身材，以为他们每天就是惬意地发一些自拍。但打开他们的冰箱，粉丝才知道，荣耀之下是滴下的汗水、舍弃的欲望和365天的坚持。

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