妈妈是伟大的，不但要经历十月怀胎和分勉的痛苦，还要承受产后一些后遗症，如胸部下垂、身材变形、阴道松驰还有脱发。外观上最能明显体现的要数脱发了，妈妈们在产后大部会遇到脱发的情况，这主要是孕期的激素变化引起的，孕期的激素会令头皮的新陈代谢变慢，令本该脱落的头发长得很浓密、光泽，一旦到生完宝宝激素分泌正常后，该脱落的头发会一起脱落，造成了女性的脱发危机。另一原因是产后的营养跟不上，令头发营养不良而脱落，无论哪一种原因引起的头发脱落女性们都要引起重视，那如何解除产后脱发危机，令女性重拾原有的健康秀发呢？大家要注意一些产后的日常护理：
如何解除产后脱发危机？
1、产后的营养补充
妈妈们需要多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等，动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，这将会妨碍皮肤和头发的健康。
有机绿色的蔬菜绝不能少，因为有机绿色蔬菜中的钙、镁、钠、钾等含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，加速排出体外。此外，冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等都是有益于头发生长的食物。
2、适度洗头保持头皮清洁
一些产后妈妈们被老一辈要求一个月内不能洗头，其实这做法并不科学。妈妈们可以每周洗头1-2次，而且适合的洗发水和护发素很重要，以防止头发干涩、分叉或纠结，保持头发的光滑柔顺。要注意的是用护发素时，不能大量直接涂抹在头皮上，以免造成毛囊堵塞，引发毛囊发炎，护发素本来就是用于发尾部的保护的。
另外，洗发后好暖风先吹干头皮八成，发尾任期自然风干，但吹干前切记用毛巾吸干多余水分，要吹滴水的头发既费时又损害头发。
3、清洁头皮时采用按摩手法
妈妈们在洗头发的时候很多都是用指甲大力去抓挠，但这只会令脱发加重，正确的方法是用指腹轻轻地按摩头皮，令头皮充分清洁以及促进头发生长。而且即使在不洗头的时候，每天的早晚按摩头皮10分钟，防脱发的疗效也非常好，也有些女性每天用清洁的木梳梳头这种按摩方式。
4、梳头的顺序
梳头的顺序其实也是一种学问，其次序要先梳发尾再梳发根，因为先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。而梳子最好选用天然物料做成的，这样能减少磨擦、防止静电。
5、预防脱发小秘方
中医方面认为，何首乌有补益气血、乌发驻颜的作用，可以给头发补充足够的营养，增强发质，有效防止头发干枯、开叉、断裂。所以女性们可以采用这种小秘方，用100克何首乌碎成小块并放入暖水瓶浸泡，待开水变为棕红色即可饮用。但如果出现憋气、上腹部隐痛、肌肤发痒、红疹等症状，可能是对何首乌有过敏反应，这时就要停止服用了。
小编寄语：产后脱发是自然现象，妈妈们就不必过于担忧，产生做好护理和保养才是最关键的，但如果超过一年还有脱发情况那还是要到医院进行诊治的。
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