关注公众号“新浪微整形”，查看更多精彩原创内容！最近又有三位大神曝出减肥前后对比照，那效果，简直是惊天地泣鬼神。不看不知道，一看吓一跳。第一个女孩以前是个小胖墩，大家感受一下她高三时候的颜值，
减肥前
减肥前
减肥前这身板好似是女版大力士！于是在高三暑假正式开始减肥，经过了一年的控制饮食和运动，在大一暑期已经瘦到了110斤左右，
减肥
减肥已经很漂亮了。上了大二剪了头发，又学会了化妆和打扮自己，
学会了化妆
学会了化妆风格大变样，这时候是108斤。后来偶然的机会接触到了写真圈，为了上镜好看还是要继续减肥，饮食必须控制得更加严格，
表情肉也吃得更少，体重虽然没有太大变化，但是脸看起来小了不少。
脸看起来小了瘦到106斤以后，女孩觉得自己整个大学生涯就是在减肥，不瘦到两位数不算成功，于是减肥计划又升级了只吃早饭，其他时候饿了就吃低热量的水果，以下分别是98斤
98斤96斤
96斤和现在的92斤
92这逆袭怎么样！是不是很刺激！妹子最后还给大家总结了自己的减肥方法：
减肥方法四八四很贴心！
表情再让我们看看第二个妹砸是如何涅盘哒~先看妹子减肥前的模样~
减肥前
减肥前姑娘是小胖妞类型的，和女神丝毫沾不上边。之后苦练健身，虽然体脂降了不少，体重也降到了100斤，但是身线并不是那么好看，比较干瘦，
干瘦于是又增加了力量训练，虽然体重上升了10斤，可是身体看起来十分有型，有了肌肉，
有了肌肉也变的前凸后翘，
前凸后翘
前凸后翘变瘦后的她更加有自信了，还特意去学了化妆，各种风格的妆容随手就来，完美驾驭。
各种风格的妆容
各种风格的妆容最后我们再看一位93年辣妈，照例看一看减肥前的模样，
减肥前能看来是长腿，可是并不是细腿……于是她从124斤开始减肥，每日三餐自己做，一心减脂减到了89斤，
减肥同样，只是体重降了，可是形态还是不够美。所以就选择了健身，健身房真的是个很神奇的地方，
只要在这儿坚持，就能找回自己，找回自信！最后来两张健身效果照，
健身效果照
健身效果照怎么样，意不意外！惊不惊喜！咱们新浪微整形的官方微博把这几个励志故事分享出去后，引来了网友们的热议，有网友说为了用图片评论特地去充了会员，
评论还有很多减肥成功的网友也分享自己减肥前后的照片，宝宝们的减肥效果确实惊艳到小编啦！大家感受一下~
减肥成功的网友
减肥成功的网友看完之后是不是感觉减肥对于颜值的影响实在是太大了？
那么网友们的减肥方法是什么样的呢？
小编帮大家总结了一下~
关于吃：食量要控制，更要注重营养搭配，只节食瘦下来的人肉很松。
关于运动：先要明白瘦并不代表好身材，不要害怕有肌肉，减脂部分配合有氧运动，塑型部分配合力量训练。
关于心态：脂肪不是一天两天就长出来的，所以也不要想着一两天把它减掉，放平心态，坚持才是最重要的。
最后小编还要提醒小仙女儿们哟~不吃肉蛋奶类食品，或者吃的太少，会造成蛋白质的亏空。说通俗点呢，就是咱们的皮肤里含有大量胶原蛋白就是蛋白质，这些蛋白质大部分都是从食物中摄取的，如果蛋白质摄入不充分，也会导致皮肤的老化哦~
（微整形：黄钦、朱鸣）
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